Вы заметили, что люди стали больше общаться в каком-то телеграфном стиле?
- Привет. Все ОК?
- Привет. Все норм.
Я думала, что в психологическом консультировании все будет по-другому. Но нет. Я получаю от некоторых клиентов запросы в истинно телеграфном стиле.
- Добрый день. У меня ПА. Помогите. ВАШ КЛИЕНТ.
Так и хочется добавить. ТЧК.
А где же здесь ты, дорогой МОЙ КЛИЕНТ? Такое ощущение, что на сцене исключительно ПА (Паническая Атака). А ты? Что ты чувствуешь? О чём думаешь? Что хочешь?
С одной стороны, я понимаю, каждому хочется максимально быстро решить проблему, как сейчас модно говорить «закрыть боль». И почти всем нам совершенно не хочется заглядывать внутрь себя, мало ли что или кого там встретишь. Страшно.
Но волшебной таблетки, которая лечит любую боль, у меня нет.
Да, внутренняя работа требует времени и сил. И внутренняя работа, это не небрежное приветствие знакомого. Допуская небрежное отношение к самому себе, можно многое пропустить. Не заметить важные смыслы, отодвинуть яркие чувства, пробежать мимо приятных ощущений.
На каждой сессии я пытаюсь максимально вместе с клиентом исследовать его запрос, найти глубину вопроса.
На примере всё той же ПА.
Из такого короткого запроса нельзя сделать вывод даже о том, действительно ли это была ПА. Психологические термины сейчас так активно стали использовать в речи, что под термином ПА может скрывать все, что связано со страхом или тревогой. У ПА может быть 3 составляющие – биологическая, социальная, психическая. Нужно внимательно исследовать каждую, чтобы найти верный рычаг, который позволит контролировать ПА. Важно изучить весь контекст. Замедлиться. Расширить фокус внимания.
Для многих очень непривычно такое медленное исследование своих чувств, эмоций, ощущений, идей, смыслов. Поэтому, я обычно предлагаю клиенту представить, что он Шерлок Холмс, который объясняет мне (доктору Ватсону) как распутать клубок событий. Такой метод подходит и для самостоятельной работы. Если вы хотите проработать какую-то технику самостоятельно, попробуйте вжиться в роль сыщика. Поверьте, никто не подберет ключики, никто не откроет тайны вашего внутреннего мира, лучше вас самих.
