1. Не настаивайте, чтобы он заговорил о своих проблемах
Если партнер замолчал, это не значит, что он начал игнорировать вас или проблему. Иногда люди уходят в себя, чтобы разобраться в своей проблеме. С такими людьми бесполезно пытаться выйти на разговор, пока они сами этого не захотят.
2. Поймите, что реакция партнера на стресс может быть не похожа на вашу
Как триггеры, так и реакции на них у всех разные, но от этого ну умаляется их реальность. Даже если не выходить отождествить себя с той проблемой, которую переживает сейчас партнер, проявите максимум сопереживания. Слова «не беспокойся понапрасну» могут лишь больше замкнуть человека в себе.
3. Не забывайте о себе
Прыжок в ту же яму не поможет ни вам, ни партнеру. Переживания за партнера могут сказаться и на вашем настроении. Не испытывайте вину за то, что радуетесь тогда, когда партнер испытывает подавленность. Позитивное настроение – лучшее, что может помочь, когда один из вас в отношениях испытывает стресс.