Сегодня мы поговорим об энергии с точки зрения нейрофизиологии. Сразу отмечу, что я смотрю на тему энергии шире, но начнем мы именно с этой грани, а конкретнее – с той, которую можно измерить и что для нас самое интересное – научиться вырабатывать и контролировать самим.
Энергия - сбалансированная работа нейротрансмиттеров в нашей голове
Например, за мотивацию к действию и обучение отвечает нейротрансмиттер дофамин. Обезьянка нажала на кнопку, банан упал – выделился дофамин и поведение закрепилось. Дофамин выделяется, как награда за действие, так мозг запоминает связку кнопка-банан.
Дофамин выделяется – мотивация появляется.
А что про ощущение счастья и удовлетворения? Это серотонин.
Энергия любви и нежности – окситоцин.
Мы чувствуем энергию борьбы – это адреналин.
Прилив сил и желания жить? Дофамин при его сбалансированном выделении.
Мы способны влиять на выработку нейротрансмиттеров в нашем мозге
Если вы выезжаете на природу и «вбираете» в себя энергию сил земли и воздуха – то с научной точки зрения вы отдыхаете, благодаря чему снижаются стрессовые гормоны. Мозг приходит в порядок, потому что вы менее зациклены на мыслях и вместо копошения во внутренних диалогах, воспринимаете природу – что-то близкое к медитации.
Для сравнения – можно гулять по лесу, погрузившись полностью в свои мысли. Такая прогулка не даст ощущения «наполненности энергией».
В ближайшее время мы подробнее поговорим про энергию