Привет, мои дорогие девочки!
Спасибо всем, кто читает мои статьи, пишет комментарии и ставит лайки))
Худею без диет и без запретов .
За 13 дней интервального голодания я похудела на 7,7 кг. Следующее взвешивание будет только на 20 день.
Ежедневно выкладываю в свой блог "Танин Дзен" и в сторис Instagram (туда публикую сразу в режиме реального времени) то, что ем.
Ох как тяжело мне периодически приходится читать комментарии! Но читаю их все до одного.
Я и блог здесь специально завела для того, чтоб получать дополнительную мотивацию и "пинки" под зад, которые будут толкать только вперед.
Хочу прокомментировать некоторые из них прямо здесь.
Девочки! Ну что же делать, что я так хреново выгляжу?
Да, виновата! Сама запустила себя и довела до такого состояния. Лишний вес в 30-35 килограмм еще ни одну женщину не красил. И всем известно, что он прибавляет годочки.
Стремлюсь измениться. Стараюсь. Все сделаю для того, чтоб получилось!
Давайте встретимся через пол-годика. А вдруг я "помолодею" скинув пару десятков килограмм?
Девочки! Мой начальный вес был - 101.7 кг.!
С этого веса первые килограммы при соблюдении ограничений в пище (будь то диета, или интервальное голодание) слетают очень быстро за счет потери лишней жидкости. У меня ее было очень много! Я быстро и сильно отекаю, поэтому и "похудела" в первую неделю на 5,2 кг., а во вторую на 2,5 кг. благодаря выводу лишней жидкости из организма!
В тысячный раз повторяю, что никого и ни к чему здесь не призываю! Мало того, в комментариях пишу, что прежде, чем начинать интервальное голодание, необходимо прочитать противопоказания (их достаточно много!) и посоветоваться с врачом!
В чем заключается мое вранье?
В том, что записываю в свой блог все, что происходит со мной и моим телом во время интервального голодания? Или в том, что показываю то, что мне показывают весы?
Добро пожаловать в мой Instagram! (ссылка в профиле есть).
Там я еще и в сторис в живую общаюсь))
Сегодня, например, взвешивалась. Хотите узнать на сколько похудела за 6 дней третьей недели? Заходите, смотрите)
Ну вот, немножко внесла ясность) А теперь перейду к своему ежедневному отчету по питанию.
Мы с Джеськой вернулись домой. Вчера ей сделали стрижку да еще и клещ в лесу впился. Сегодня мерзнет, трясется и спит под одеялом. Надеюсь, укус пройдет без последствий.
У меня за эти 2 дня в гостях ничего не изменилось: режим дня какой был, такой и остался.
Кстати, девочки меня спрашивали: "А что делать, если приглашают вечером в гости?"
Ответ один: нарушать, или не нарушать) Третьего не дано.
Подумайте: а стоит ли один вечер нарушений, того, что уже пройдено и того, что будет заметно уже через месяц? А потом принимайте решение.
И поверьте, вариант "сегодня покушаю, а завтра не буду" - не работает, проверено ранее не один раз.
По себе могу сказать, что в гостях не обязательно есть. Можно также сидеть за столом и пить минералку, или чай без сахара, при этом общаясь, веселясь и развлекаясь.
В общем, в 7:30 день начался со стакана воды.
Первый завтрак в 8:00
- три кусочка кабачка (от туда же)
- яичница из 2-х яиц
- кофе с молоком и без сахара
Второй завтрак у меня уже был дома. Приехали как раз к 12:00.
Второй завтрак в 12:00
- 2 вафли с орешками "Яшкино"
- кофе с молоком
Перед обедом пробежалась по магазинам. Купила новый фон для фото еды. Надоело фотографировать на стертой столешнице)) Так же ведь лучше?
Обед в 16:00
- Салат из огурцов
(1 огурец, 1 ст. ложка творожного сыра, немножко соевого соуса).
- Шарики куриные - 2 шт. (обжарила с двух сторон на капле растительного масла и потом протушила)
Кстати, обнаружила, что смесь творожного сыра и соевого соуса может быть прекрасной заменой майонезу! Теперь буду делать салаты с такой "заправкой".
На вечер у меня сегодня вкусный чай.
Спасибо Галине Шадуро, которая мне его порекомендовала в комментариях! Вы даже не представляете какой аромат разлетелся по кухне, когда я открыла пакеты! Состав чая смотрите смахивая фото вправо.
Девочки, буду рада видеть вас в числе подписчиков своего канала "Танин Дзен" и в Инстаграм (ссылка есть в профиле блога)
Всегда рада новым друзьям и общению! На все вопросы, конечно, отвечу.
С чего началось мое похудение можно прочитать здесь.
Отзыв и результат после двух недель интервального голодания 16/8 здесь.
Показываю какие классные кастрюльки пришли сестре с Вайлдберриз здесь.