Наши страхи появляются вместе с ответственностью. Если что-то нас не касается, это не будет причиной страха. Но если нужно сделать то, что касается лично нас, мы боимся потерпеть неудачу.
Что же можно сделать? Я в сложных ситуациях, когда нужно принять важное решение и появляется страх, стараюсь дистанцироваться от него. Страх где-то там, а я здесь. И мне нужна сила и уверенность, чтобы действовать правильно. Это сложно, но очень важно, чтобы достичь уверенности в себе.
Следующий этап-я просто беру и делаю.
Так, я очень боялась сдавать экзамены, особенно в школе. Я готовилась, но мне всегда казалось, что достанется билет, на который я не смогу ответить. И я, чтобы не "перегореть", делала усилие и шла в первой пятерке. И эта тактика меня ни разу не подвела.
Я очень боюсь визита к стоматологу (случилась очень неприятная ситуация в юности). Но если появляется проблема, в этот же день записываюсь к нему на прием.
Очень часто мы боимся не за себя, а за детей, родителей... И тогда важно отодвинуть страх и отчаяние и начать действовать. Появится уверенность в себе и вы все преодолеете.
В ситуациях, когда страшно, я представляю, что прошло время и все уже позади.
В Японии есть даже такая техника. Представить, что тебя уже нет. Тогда ответственное выступление, экзамен, опоздание на важную встречу не покажутся трагедией.
И прав был еврейский царь Соломон, приказавший сделать на своем кольце надпись в назидание потомкам: "Все проходит. Пройдет и это".