(Подробная видео-инструкция в конце статьи!)
Мышечный корсет человека подобно линиям электропередач, постоянно создают и обмениваются напряжением. Ты согласен с тем, что от положений и поз в которых ты привык находиться, зависит #здоровье твоего тела?
#интересный факт Современная жизнь заставляет человека проводить минимум 7 часов перед экраном компьютера, телевизора или смартфона...
По этой причине, команда Интеллекта Тела подготовила несколько простых упражнений, которые помогут снять напряжение в шейном отделе.
⏳Всего 4 простых #упражнения и 12 минут твоего времени в день помогут твоему телу избежать #болезни шеи.
⠀
✏️Рекомендации по выполнению:
3 раунда самомассажа, по 1 минуте на:
- #самомассаж леватора лопатки
- самомассаж подзатылочных мышц
- самомассаж шеи
- контролируемые суставные движения головы (повороты, наклон)
⠀
✅Отмечай в комментариях того, кому будет это полезно
⠀
И помни: ты сам несёшь ответственность за своё физическое здоровье.
