Желание похудеть - вполне естественно, всем нравятся красивые тела. Кроме того, ожирение является причиной проблем с сердечно-сосудистой и опорно-двигательными системами. В этой статье мы расскажем о 5 продуктах, которые сделают вас красивыми и стройными.
Брокколи
Брокколи является отличным продуктом для любой диеты. Помимо низкой калорийности, этот замечательный продукт содержит полезные минералы. Попробуйте неделю употреблять брокколи, и, вы увидите, как лишние килограммы начинают сходить
Орехи
Орехи, не смотря на свою калорийность содержат в себе полезные жиры. Если вам вдруг захочется поесть - съешьте несколько орехов и голод уйдет. Так же орехи улучшают оттенок кожи. Их можно добавлять в салаты и есть отдельно. Самыми полезными считаются грецкие и фундук.
Оливковое масло
Оливковое масло обладает высоким количеством аминокислот, в отличие от своего конкурента - подсолнечного, обладает меньшей калорийностью и не содержит транс-жиров. Его можно употреблять как с салатами, так и для готовки других блюд. Если у вас есть возможность - замените подсолнечное на оливковое масло.
Соевое молоко
Если вы худеете, отличным решением будет поменять обычное молоко на соевое. Оно обладает меньшим процентом жира, а по своим вкусовым качествам ни чуть не уступает классическому молоку. Сегодня соевое молоко продается практически в любом магазине, поэтому, не теряйте время - худейте!
Обезжиренный творог
Творог - содержит много кальция и белка. Творог - лучший друг культуриста. Если вы решили похудеть, то он должен стать вашим другом тоже. Мы советуем брать обезжиренный (0%) - он на 30% содержит меньше калорий, чем к примеру 9%-ый.
Это был наш топ полезных продуктов, надеюсь вы начнете применять наши советы и увидите, как ненавистные килограммы уходят. Если вам понравился выпуск - ставьте палец вверх. Так же подписывайтесь на канал