Как начать тренироваться и не бросить?
Ловите и сохраняйте важные советы от Fitness channel 💪
🎯 ЦЕЛЬ
Не нужно ставить глобальных целей сразу, начните с маленьких, но конкретных. Например, похудеть на 5 кг. Достигнете одной цели, ставьте новую: так будет легче добиваться результата.
🎯 НЕ СРАВНИВАЙТЕ СЕБЯ С ДРУГИМИ
Вы должны трезво оценивать свои возможности и научиться конкурировать ни с кем то,а с собой
🎯 СОВЕТУЙТЕСЬ С ТРЕНЕРОМ
Тренер- это человек, который наставит, поддержит и даст нужный совет. Тренер особенно необходим, если вы новичок.
🎯 НЕ ТОРОПИТЕ СОБЫТИЯ
В тренировках, как и в любом деле, нужно постепенно увеличивать нагрузки набирать темп. Не нужно поддаваться эмоциям, а следовать своему плану тренировок.
