Чувства не равны действиям. Проблема в решениях, которые мы принимаем в страхе. Сами чувства - проявление жизни, энергии. А вот что с этой энергией делать - решаем мы.
Чем больше фактов мы знаем - тем меньше страха. Страх уходит, когда появляется ясность. Детская позиция: "кто-то другой знает больше меня". Взрослая позиция "я хочу знать больше и я собираю факты".
Сегодня напугать себя можно чем угодно, начиная от новостей, заканчивая неизвестностью будущего. Страх нарастает до паники. Решения, принятые в панике - это еще одна проблема, а не решение. Выход из замкнутого панического круга - взять паузу. Не принимать решение, пока вами управляет страх.
Примеры вопросов:
- Как перестать бояться пьяного таксиста?
- Как сделать так, чтобы ситуация в стране на меня не влияла?
- Как не испытывать страха и быть постоянно уверенным в себе?
Ответ: взять паузу и взглянуть не из страха, а из фактов, которые проверенны лично вами:
- вы знаете как сложно бывает сосредоточиться при состоянии алкогольного опьянения - значит это опасно;
- вы знаете тех, кто заболел вирусом и их не так много, как говорят - значит статистика может врать;
- вы знаете уверенного в себе человека - попросите его рассказать вам - как он справляется со страхом. Соберите факты.
Составляйте свою картину мира и подвергайте сомнению то, чем вы себя пугаете или вас пугают другие.
Чем больше мы ищем ответы на вопросы - тем меньше страха. Как только страх уменьшится - можно принимать взвешенное решение.
Бояться - не стыдно. Каждый из нас боится чего-то. Важно за свои поступки нести ответственность, поэтому решение должно быть обдуманным. Для этого вы можете управлять страхом, а не он вашими действиями.