Спустя два месяца я снова говорю сем ПРИВЕТ!)))
Да, с похудением весна мягко говоря не задалась. Собиралась я значит худеть всю весну и к 1 июня весить 60 кг, и вместо ожидаемых 60 я вешу снова 77.
Да, это очень печально. И муж тоже печалится. Но за меня во вторую очередь. Потому что я набрала 5. А он набрал 12!
Вчера он проснулся с очень категоричным и боевым настроем. Делать зарядку каждый день и больше не пить пиво и не жрать плюшки.
А вечером натрескался перед сном сушек. Я конечно же припомнила ему старый, но актуальный стишок:
Живу я более, чем умеренно, страстей не более, чем у мерина
Бывает - проснешься, как птица,
крылатой пружиной на взводе,
и хочется жить и трудиться;
но к завтраку это проходит.…
Автор: И. М. Губерман
А как же иначе? Это была не моя идея начинать худеть без выхода из этого тупого сидения дома.
Я смирилась почти сразу, еще в самом начале этой канители. Все таки сидение с двумя детьми в четырех стенах мягко говоря не располагает к позитивному настрою на похудение. Поэтому, как говорится - Понять, простить...
Лично у меня конечно уже нет никакого настроя похудеть к 1 июня на 17 килограммов. Хотя бы потому, что это сделать непросто (читать как черный сарказм).
Короче.
Программа максимум на ближайший месяц - просто придти в "Допохудательное" состояние. То есть скинуть 4-5кг.
Как показывает практика - если килограммы нажраны недавно - от них избавиться гораздо легче, чем если бы они уже крепко укоренились и им вполне со мной комфортно, и расставаться они конечно же уже не хотят.
Мы же все прекрасно знаем простые правила, которых всегда нужно придерживаться при спокойном сбрасывании до 5кг:
- два стакана воды перед каждым приемом пищи
- белковая пища на завтрак
- зелень, в идеале тоже во время каждого приема пищи
- исключить сладкие напитки и сахар в чай/кофе
- не есть жирное и жареное
- минимум соли
- не жрать (подчеркиваю данный эпитет) после 18 часов. Вообще не жрать. От слова Совсем. Хочешь есть - попей горячей воды.
Рассказывайте, кто сколько лишнего набрал за эти "нерабочие" дни?
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал! Будет весело, позитивно и полезно!