За дверьми кабинета происходит много всего интересного, полезного и продуктивного. Но из-за того, что психологи работают конфиденциально, до людей доходят лишь слухи, причем зачастую не первой свежести...
Из-за этого многие придумывают себе разные предлоги и страшилки, лишь бы не идти к специалисту, даже если потребность уже давно назрела.
Я работаю психологом уже 6 лет и хочу раскрыть все секреты, избавить от иллюзий, чтобы у тех, кто ни разу не посещал психолога, была ясная картинка того, как это обычно происходит.
7 вещей, которые будут ждать вас в кабинете психолога:
1. Человек
В кабинете вас будет ожидать специалист, который, скорее всего, также волнуется перед встречей, как и вы. Он настроен дружелюбно, хочет помочь вам разобраться в проблеме и найти пути решения.
2. Беседа
Большинство психологов работают в формате терапевтической беседы. Это такой специальный формат разговора, при котором особое внимание уделяется чувствам, переживаниям, эмоциям.
3. Сбор информации
Психолог будет собирать информацию, задавая вопросы. О том, что вас привело, с какими проблемами сталкиваетесь, какая помощь вам нужна и чего бы вы хотели. Вопросы о том, что будет для вас идеальным конечным результатом и что сейчас мешает его достичь.
4. Возможность выговориться
Ещё одной ценностью этой беседы является возможность, как говорится, излить душу, выплеснуть всё, что накопилось.
Освободиться от напряжения, обнаружить понимание в глазах и реакциях другого.
5. Открытия, инсайты
Скорее всего психолог задаст вам такие вопросы, которые позволят взглянуть на проблему под другим углом, подумать о ней так, как вы ещё никогда не думали.
Это очень интересно ощущение, когда во время беседы начинает проясняться что-то очень важное для вас.
Быть может, уже во время первой встречи у вас будут неожиданные открытия, интересные выводы.
6. Упражнения, эксперименты
Психолог предложит вам специальные техники, упражнения, которые помогут лучше понять себя, столкнуться со своей сложностью и преодолеть её. Такие упражнения помогут научиться думать и действовать по-новому. Это необходимо для решения вашей проблемы.
7. Пути решения проблемы
Психолог ближе к концу встречи объяснит, каким видит решение вашей проблемы. Возможно, даст домашнее задание.
У вас будет возможность самому решить, как действовать дальше. Работать ли с этим специалистом или поискать другого, достаточно ли вам одной встречи или вы хотите поработать со специалистом какое-то время вплоть до окончательного решения своей проблемы.
Вы когда-нибудь посещали психолога? Если да, поделитесь опытом, ощущениями, конечным результатом.
Также интересно:
Как получить помощь психолога бесплатно?
5 вещей, которых не стоит стесняться на приёме у психолога
