Что на самом деле происходит в кабинете психолога?

За дверьми кабинета происходит много всего интересного, полезного и продуктивного. Но из-за того, что психологи работают конфиденциально, до людей доходят лишь слухи, причем зачастую не первой свежести...

Психолог - это про помощь.

Из-за этого многие придумывают себе разные предлоги и страшилки, лишь бы не идти к специалисту, даже если потребность уже давно назрела.

Я работаю психологом уже 6 лет и хочу раскрыть все секреты, избавить от иллюзий, чтобы у тех, кто ни разу не посещал психолога, была ясная картинка того, как это обычно происходит.

Социальные стереотипы, мифы и заблуждения мешают тем, кому действительно нужна помощь

7 вещей, которые будут ждать вас в кабинете психолога:

1. Человек

В кабинете вас будет ожидать специалист, который, скорее всего, также волнуется перед встречей, как и вы. Он настроен дружелюбно, хочет помочь вам разобраться в проблеме и найти пути решения.

2. Беседа

Большинство психологов работают в формате терапевтической беседы. Это такой специальный формат разговора, при котором особое внимание уделяется чувствам, переживаниям, эмоциям.

Хороший психолог во время беседы будет слушать вас без оценок и осуждения.

3. Сбор информации

Психолог будет собирать информацию, задавая вопросы. О том, что вас привело, с какими проблемами сталкиваетесь, какая помощь вам нужна и чего бы вы хотели. Вопросы о том, что будет для вас идеальным конечным результатом и что сейчас мешает его достичь.

4. Возможность выговориться

Ещё одной ценностью этой беседы является возможность, как говорится, излить душу, выплеснуть всё, что накопилось.

Освободиться от напряжения, обнаружить понимание в глазах и реакциях другого.

5. Открытия, инсайты

Скорее всего психолог задаст вам такие вопросы, которые позволят взглянуть на проблему под другим углом, подумать о ней так, как вы ещё никогда не думали.

Это очень интересно ощущение, когда во время беседы начинает проясняться что-то очень важное для вас.

Быть может, уже во время первой встречи у вас будут неожиданные открытия, интересные выводы.

Когда найдете "своего" психолога, уже на первой встрече почувствуете изменения

6. Упражнения, эксперименты

Психолог предложит вам специальные техники, упражнения, которые помогут лучше понять себя, столкнуться со своей сложностью и преодолеть её. Такие упражнения помогут научиться думать и действовать по-новому. Это необходимо для решения вашей проблемы.

Также часто психолог может грамотно подобрать литературу, исходя из знания ситуации клиента.

7. Пути решения проблемы

Психолог ближе к концу встречи объяснит, каким видит решение вашей проблемы. Возможно, даст домашнее задание.

У вас будет возможность самому решить, как действовать дальше. Работать ли с этим специалистом или поискать другого, достаточно ли вам одной встречи или вы хотите поработать со специалистом какое-то время вплоть до окончательного решения своей проблемы.

Вы когда-нибудь посещали психолога? Если да, поделитесь опытом, ощущениями, конечным результатом.

Также интересно:
Как получить помощь психолога бесплатно?
5 вещей, которых не стоит стесняться на приёме у психолога