Сколько светлых и прекрасных идей не увидел Мир из-за такого качества, свойственного людям, как перфекционизм.
Перфекционизм — скрытый под позитивным намерением «сделать хорошо, а не абы как» на самом деле — внутренняя сковывающая программа, вытягивающая массу энергии и тормозящая творческие порывы Души к развитию и проявлению.
Кто-то осознаёт у себя это качество и даже гордо может называть себя перфекционистом.
А кто-то даже не подозревает о его наличии.
Но скорее всего в разной степени он есть у каждого из нас.
❓Как же он проявляется?
⠀
- Излишнее внимание на «упаковку», а не содержание/суть/смысл процесса/вещи. Стремление сделать идеально (а идеал, как известно, не существует), вместо того, чтобы довести дело до конца на нормальном уровне своих навыков — и получить результат, чтобы двигаться дальше, в том числе совершенствоваться.
- Страх ошибки и неверного выбора. Если вы часами не можете принять решение по бытовому/объективно не судьбоносному вопросу, вроде — какую из двух сумок купить, то это он.
- Прокрастинация — один из самых противных проявлений перфекционизма. Внутренняя тревога сделать неидеально, завышенная важность качества — «отворачивает» от дела и провоцирует желание его отложить до идеальных условий. А потом в спешке и стрессе делать это дело перед самым дедлайном. Или отказаться от реализации=действий=развития вовсе.
- Стремление довести себя и свои навыки, знания до идеального уровня. «Мне ещё надо подучиться; получить ещё один диплом, потренироваться, пройти ещё пару курсов, прочесть ещё с десяток книг, тогда я буду готова начать делать»
- Стремление сделать «правильно», «как положено», как будто у вас внутри встроена линейка правильности. А на самом деле так и есть, вам ее кто-то поставил)
- Болезненное отношение к чужим ошибкам, порядку, чистоте, «правильности».
Перфекционизм — подсознательная программа или её часть. Имеет под собой позитивное намерение защитить нашу психику от:
- Неудовлетворения собой
- От оценки, осуждения от других людей. И/или одного конкретного человека;
- От чувства неполноценности — я хуже других, я делаю хуже.
На это стремление к эфемерному идеалу, который даже нечем измерить и зафиксировать факт идеальности, уходит тонны энергии (внимания), оставляя крупицы для содержания процесса.
Вероятнее всего перфекционизм впитался в подсознание в детстве. Вместе с мудростью «правильной мамы» или под воздействием школы, где «надо хорошо учиться, а то дворником станешь» и вы подцепили этот синдром отличницы. Или в общей атмосфере детства, когда страшно ошибиться и быть наказанной.
Нельзя быть неправильной, нельзя делать абы как, нельзя, а то поругают, нельзя, а то косо посмотрят, нельзя быть хуже других.
Надо быть порядочной, правильной, послушной, успешной, соответствовать...
❓Что делать?
- Первое и основное — заметить у себя это качество. Признаться себе в его наличии. И начать наблюдать, в чём оно мешает и ограничивает? В каких ситуациях проявляется?
- Замечать в моменте, что вот прямо сейчас я прокрастинирую, отказываюсь действовать или собираюсь записаться на очередное обучение — потому что я опять стремлюсь к эфемерному идеалу.
Вместо того, что действовать здесь и сейчас и получать результат. - Пробовать менять свою модель поведения. И где-то через силу «перепрыгивать» это проявление перфекционизма. Чтобы на практике убедиться, что и так тоже можно
❓Замечаете ли у себя присутствие перфекционизма? Мешает ли он Вам?