К сожалению, эта фраза знакома многим. И действительно, часто мы едим больше, чем нам кажется. Например, тот, кто сегодня начал утро с чашечки капучино – употребил сразу 150 ккал., а если добавил сироп, то еще 50 ккал. Считай, плотный перекус! А сколько таких чашек в день выпиваете вы? Готовы поспорить, не меньше двух.
Калории скрываются везде, не только в напитках. Они прячутся в соусах, маленькой тыквенной семечке и других топпингах, но разве вспоминаем мы об этом, когда едим вкусную кашу?
Плюс перекусы за работой, при просмотре сериалов и фразы: «Дай откусить», «Один кусочек не считается», «Я только попробовать» – все это лишние 50-200 ккал в день, которые могут сказаться на фигуре и отсутствии результата.
Именно поэтому мы предлагаем вам посмотреть на похудение иначе и научиться жить по-другому, без нерегулируемых подходов к холодильнику и постоянного заваривания горячих напитков. Правила снижения веса просты:
- Чтобы худеть – надо есть.
- Секрет похудения в одном стакане.
- Вода важнее, чем еда.
Узнать подробнее о правилах снижения веса вы можете по ссылке.
Вы удивитесь, насколько легко и сытно худеть с «Диетой Елены Малышевой». Все приготовлено, калории подсчитаны, соотношение белков, жиров и углеводов правильное. Это грамотно сделанное здоровое питание. Готовить не надо, ходить в магазин не надо, считать калории не надо.
«Диета Елены Малышевой» разработана, опираясь на самые современные знания о работе нашего организма, с использованием всех современных знаний о лишнем весе и борьбе с ним.
Узнать больше вы можете на сайте – https://www.dietamalyshevoy.ru