Привычки и нейронная связь
.
Формируя привычку необходимо создавать правильную нейронную связь, выработать позитивную эмоцию после того что именно вы хотите внести в свою жизнь, а затем сам организм сделает своё дело и выработает гормон серотонина, после чего мозг будет видеть это дело как очень благоприятное для тебя. И соответсвенно далее дело постоянных повторений.
Формируем правильную нейронную связь. Три положительных мысли убивают одну негативную.
Если есть сильный соблазн к чему то, Важно просто учиться говорить нет, не давать мозгу рассуждать. Иначе мозг найдёт тысячу оправданий, что тебе необходимо это сделать по бесконечному ряду причин.
Это труд. Но это можно сравнить с тренировками по накачиванию мышц.