Найти тему
ПОЧТИ НА ПЕНСИИ

Свободу стопам! Почему стоит ходить босиком

В современном мире ходить без обуви просто не принято. Даже дома мы предпочитаем уютные тапочки, босиком ходят не многие, особенно зимой. Нас с детства приучают, чтобы ножки были в тепле.

Но наши ножки, так же как и остальные части тела требуют разгрузки, а самый большой отдых для них это походить босиком по земле, по камням, по песку, по неровной поверхности. Исчезает усталость, появляется чувство бодрости, улучшается эмоциональный фон.

Почему же так происходит?

  1. Ножки расслабляются. Туфли и ботинки ограничивают подвижность стопы, нагрузка на стопу распределяется неравномерно, и какие-то зоны больше напрягаются чем другие.
  2. Ходьба босиком естественным образом массирует стопу. Массаж стоп, который происходит во время ходьбы босиком, стимулирует биологически активные точки, оказывает позитивное влияние на связанные с ними органы. И мы делаем себе массаж всего тела. Особенно если ходим по неровной поверхности.
  3. Укрепляется иммунитет. Снижается уровень стресса. Всё дело в том, что тонус клеток и тканей повышается, поэтому организм лучше сопротивляется простудным заболеваниям. Ходьба по мягкой поверхности успокаивает нервную систему. Я, например, даже если представлю как иду босиком по траве уже чувствую себя лучше!
  4. Улучшается осанка. Прогулки босиком благотворно сказываются на общем состоянии позвоночника. Укрепляются связки и кости стопы, лодыжки, мышцы, суставы. Уменьшаются болевые ощущения, связанные с перенапряжением мышц.

При первой возможности я стараюсь скинуть обувь, пусть и очень удобную. Дома хожу босиком, но когда становится прохладно, не комфортно, то вяжу себе следочки или носки.

-2

Был в моей жизни такой случай. Лето, а у меня очень разболелась спина. Впереди выходные и горячая пора на даче. Пока ехали в машине все думала-гадала, как работать на грядках. Приехали, я как всегда разулась и пошла босиком. Был участок засыпан керамзитом. И так получилось, что ходила по нему какое то время. В итоге не заметила, как боль прошла. Магии никакой нет. Все удачно сложилось: стопы промассировала, моя спина сказала мне спасибо.

Наступает замечательная пора – лето. Выезжая на природу походите босиком. Ведь это огромное удовольствие ходить босыми ногами по зеленой траве или по пляжу. А увидев камешек не обходите, вспомните мою статью и промассируйте себе ножки.

Но ходить босиком можно далеко не всем - есть и противопоказания.

А вы любите ходить босиком? Ставьте лайки, подписывайтесь!

ВНИМАНИЕ: Мой текст не является медицинским и показывает только мой опыт, применяйте с осторожностью, а если у вас хронические болезни, то обязательно проконсультируйтесь с врачом.