В современном мире ходить без обуви просто не принято. Даже дома мы предпочитаем уютные тапочки, босиком ходят не многие, особенно зимой. Нас с детства приучают, чтобы ножки были в тепле.
Но наши ножки, так же как и остальные части тела требуют разгрузки, а самый большой отдых для них это походить босиком по земле, по камням, по песку, по неровной поверхности. Исчезает усталость, появляется чувство бодрости, улучшается эмоциональный фон.
Почему же так происходит?
- Ножки расслабляются. Туфли и ботинки ограничивают подвижность стопы, нагрузка на стопу распределяется неравномерно, и какие-то зоны больше напрягаются чем другие.
- Ходьба босиком естественным образом массирует стопу. Массаж стоп, который происходит во время ходьбы босиком, стимулирует биологически активные точки, оказывает позитивное влияние на связанные с ними органы. И мы делаем себе массаж всего тела. Особенно если ходим по неровной поверхности.
- Укрепляется иммунитет. Снижается уровень стресса. Всё дело в том, что тонус клеток и тканей повышается, поэтому организм лучше сопротивляется простудным заболеваниям. Ходьба по мягкой поверхности успокаивает нервную систему. Я, например, даже если представлю как иду босиком по траве уже чувствую себя лучше!
- Улучшается осанка. Прогулки босиком благотворно сказываются на общем состоянии позвоночника. Укрепляются связки и кости стопы, лодыжки, мышцы, суставы. Уменьшаются болевые ощущения, связанные с перенапряжением мышц.
При первой возможности я стараюсь скинуть обувь, пусть и очень удобную. Дома хожу босиком, но когда становится прохладно, не комфортно, то вяжу себе следочки или носки.
Был в моей жизни такой случай. Лето, а у меня очень разболелась спина. Впереди выходные и горячая пора на даче. Пока ехали в машине все думала-гадала, как работать на грядках. Приехали, я как всегда разулась и пошла босиком. Был участок засыпан керамзитом. И так получилось, что ходила по нему какое то время. В итоге не заметила, как боль прошла. Магии никакой нет. Все удачно сложилось: стопы промассировала, моя спина сказала мне спасибо.
Наступает замечательная пора – лето. Выезжая на природу походите босиком. Ведь это огромное удовольствие ходить босыми ногами по зеленой траве или по пляжу. А увидев камешек не обходите, вспомните мою статью и промассируйте себе ножки.
Но ходить босиком можно далеко не всем - есть и противопоказания.
А вы любите ходить босиком? Ставьте лайки, подписывайтесь!
ВНИМАНИЕ: Мой текст не является медицинским и показывает только мой опыт, применяйте с осторожностью, а если у вас хронические болезни, то обязательно проконсультируйтесь с врачом.