Страшно начинать тренироваться многим людям .
Это выход из зоны комфорта .
Я прошла сама этот путь , тренировки без цели и мотивации не работают, не дают того результата , который хочется.
Когда есть цель, жизнь играет совсем другими красками
С чего начать ?
Начнем с важного шага — найдите внутри себя и осознайте все мотивы, для начала изменения себя. Потому что, будем честны, это не такой легкий путь и будет много соблазнов соскочить. Важна истинная мотивация, настоящая и честная причина, дающая вам энергию на изменения.
На самом деле вы не просто хотите «похудеть», «уменьшить вес» или «прийти в форму».
Ищите глубинный мотив.
Например: «нравиться себе», чтобы «начать, наконец, встречаться с кем-то после тяжелого разрыва» или кто-то из ваших родителей умер из-за плохого здоровья, вы не хотите повторить этот путь и планируете подольше оставаться рядом с вашими близкими и детьми.
Копните глубже, чтобы найти причину, которая даст вам силы для свершений, будет вытягивать вас в сложные моменты.
Для этого есть анкета, которая поможет понять и расставить точки.
