Привет. В этой статье я хочу представиться. Меня зовут Владислава и мне 36 лет. Около 30 лет мой вес был не идеальным и каждый съеденный кусочек торта откладывался на моей попе и других частях тела. Хотите узнать как я сохраняю вес и не отказываюсь от еды? Вы все испробовали. Но каждый раз настигает диета к лету, диета после Нового Года. Это утомительно и не очень-то полезно. Хорошие новости: я хочу поделиться моим дневником питания и заметками о питании и его влиянии на вес. Звучит неплохо?
Прежде всего важно понимать свое тело и слышать его потребности. Что я имею в виду? Очень часто мы кушаем больше чем нужно по нескольким причинам. А именно,
- чтобы избавиться от проблем (съел тортик и на час другой жизнь окрасилась иными красками);
- едим салаты весь день и к вечеру голод просто съедает изнутри (кажется, что пачка орешков или шоколадка утолит нестерпимый голод);
- не следим за тем, что у нас происходит внутри тела (сдаем общий анализ крови когда что-то заболит);
- не занимаемся никакой физической активностью (10 минут разминки с утра просто нереальная задача);
- не пьем достаточное количество воды и т.д.
Причин может быть множество, но решение одно. Но решение одно! Важно сбалансировать тело и дух. Все должно быть в гармонии. Для кого-то физическая активность заключается в 2 часах посещения спортзала, для кого-то это 10 минут разминки с утра. И оба эти варианты верны, так как каждый отдельный организм уникален и ключ к нему скрыт в нас самих. Очистив от пищевого мусора наше тело мы начнем чувствовать, что мы хотим сесть и чувствуем вкус этого продукта.
Так в чем суть? Я не продаю диет или препаратов для похудения, не занимаюсь гипнозом на похудение. Мой путь был долгим и скорее научным. В данном блоге вы можете наблюдать за тем, как развивается мой путь по достижению гармонии между телом и духом. Пора начинать меняться и делать это вместе интереснее.