Больше вопроса о том, что можно есть стоит вопрос о том, что нельзя есть. Каждый день вы смешиваете продукты которые можно есть с продуктами которые строго настрого запрещены при похудении. В этой статье я разберу для вас ряд продуктов которые не дадут вам сойти с ваших цифр к цифрам заветным. Начнём разбор продуктов.
1.Жареное (любой жаренный продукт)
Только вы зайдете в кабинет диетолога или эндокринолога, только начнётся разговор среди подружек о диетах, как первым же под раздачу попадают жаренные продукты. Из личного опыта похудения на 40 килограмм с 118 кг до 78 скажу о том, что жаренные продукты как ничто другое останавливает ваш сброс жира и ненужного веса. ЗАПОМНИТЕ НА ВЕКА В БЖУ Ж-ЖИРЫ, А СЛОВО ЖАРЕННОЕ НАЧИНАЕТСЯ С БУКВЫ Ж.
О вреде не надо даже говорить, это всё разъяснялось тысячу раз к примеру болезни: ожирение, тахикардия, гипертония, язвы желудка и т.п.. Я не говорю о том, что все жаренные продукты надо резко убрать из своего рациона, как бы то ни было жаренное всё равно надо употреблять, но снизить количество потребляемого надо до минимума, меньше 60 грамм в день вам хватит. Жаренное тащит вас на дно, употребление жаренного делает вас сонливым, не способным к выработке энергии, а только к запасанию жира.
Задумайтесь люди и начинайте убирать это из своего рациона. Выкиньте из рта котлету жаренную и потуши другую, я вас уверяю результат прекрасен, еда вкусная и ваш желудок, как и вес, в прекрасном состоянии. Заменяйте продукты на тушенные, любой жаренный продукт будет полезнее и часто вкуснее если он не будет пожарен,а будет потушенным .
2. Всадник вашего веса это выпечка и сладкие продукты.
Б-булки, булки уходят в ваши булки. Пирожки уходят в ваши бока. Ваш жир держится на дрожжах и остальных компонентах этих страшных продуктов. Это мучное, ваш желудок не способен это всё переварить без последующего набора веса.
Да, не спорю есть люди метаболизм которых не даст им поправится никогда, но они по таким статьям не переходят поэтому убери мучное.
Мучное тянет тебя ко дну и всё пышное, мягкое превратится в твоё тяжелое и некрасивое. Сладкие продукты чаще связаны с выпечкой поэтому я решил раз уж так, можно было бы объединить это в один пункт. Сладкие продукты замедляют ваш метаболизм, ваш инсулин притупляется, обмен глюкозы не к черту и вы станете набирать , потому-что .
Не смейте задуматься взять на бизнес-ланч или обед что-то из булок,сладкого, жаренного, приготовленного на масле и т.п. Ваше тело не заслуживает такого обращения с вашей стороны. Болезни всё те же, ваше сердце работает быстрее потому-что ваш организм должен омываться кровью,а он становится больше. Заменяйте хлеб хлебцами, не верьте людям которые говорят о том, что это картон, либо покупайте ржаной черный считай хлеб с семечками. Попробуйте круассаны и покупая их в понедельник, каждое утро нового дня начинайте с одного круассана.
Это всего 2 продукта из всего списка мой друг, я буду писать больше, чтобы не пропустить подпишись и прочитай мою статью о правильном потреблении и питании под номером 1. Удачи тебе и никогда не сдавайся.