Ем все и худею! Уже минус 7,7 кг. Меню 18 день.

Привет, мои дорогие девочки!

Спасибо всем, кто читает мои статьи, пишет комментарии и ставит лайки))

Худею без диет и без запретов .

За 13 дней интервального голодания я похудела на 7,7 кг. Следующее взвешивание будет только на 20 день.

Ежедневно выкладываю в свой блог "Танин Дзен" и в сторис Instagram (туда публикую сразу в режиме реального времени) то, что ем.

Находясь второй день в гостях я продолжаю худеть и придерживаться интервального голодания 16/8 и своего режима. Идет третья неделя моего похудения и я про еду вечером уже даже не вспоминаю.

Как обычно, в 7:30 я пью стакан не кипяченой воды.

Через пол-часа первый завтрак.

Первый завтрак в 8:00

• яичница из 2-х яиц
• копченая индейка
• кофе с молоком, без сахара.

Фото автора. Интервальная диета. День 18. Первый завтрак.

Второй завтрак в 12:00

• творог рассыпчатый 5% жирности с очень вкусным натуральным сиропом из фиников (без сахара).

Кстати, всем советую этот сироп. Мне очень понравился! Вот таким я готова заменять "вредные" сладости)

• 1 банан

Фото автора. Интервальная диета. День 18. Второй завтрак.

После завтрака я, наконец, я договорилась о стрижке собаки.

В Печорах стоимость стрижки оказалась ровно в 3 раза дешевле, чем в Пскове. Там я ее подстригаю за 1500 рублей, а здесь мы заплатили 500 р.

В результате из такого лохматого чудовища

Фото автора. Ши-тцу Джессика до стрижки.

я через полтора часа получила назад вполне приличного барбоскина))

Фото автора. Ши-тцу Джессика после стрижки.

Обед заранее был запланирован на природе. Предварительно в соево-чесночном соусе были замаринованы овощи и приготовлен контейнер с мясом.

Фото автора. Овощи на мангале.

Фото автора. Шашлык на природе.

Обед в 16:00

• кабачки и помидоры обжаренные на мангале
• свиной шашлык
• соус из кетчупа с майонезом (совсем чуть-чуть)

Фото автора. Интервальная диета. День 18. Обед.

Вот так вкусно прошел мой сегодняшний день.

Вечером, как всегда - водичка и чай без сахара.

Многие девочки просили меня выкладывать свои фотографии во время похудения.

Добавлю сегодняшнюю) По изменениям: стал четче овал лица.

Фото автора. Худею на интервальном голодании 16/8

Девочки, буду рада видеть вас в числе подписчиков своего канала "Танин Дзен" и в Инстаграм (ссылка есть в профиле блога)

Всегда рада новым друзьям и общению! На все вопросы, конечно, отвечу.

С чего началось мое похудение можно прочитать здесь.

Отзыв и результат после двух недель интервального голодания 16/8 здесь.

Показываю какие классные кастрюльки пришел сестре с Вайлдберриз здесь.