Сегодня я хочу порассуждать о том, что изменение образа жизни - это во многом изменение образа мыслей. Только если Вы приняли"всей душой" свой новый образ жизни, он останется с Вами надолго. Если произошли только внешние изменения, всё быстро вернётся "на круги своя". Что я имею в виду...
Например, я стала делать по утрам зарядку. Раньше я её не делала. Но здоровый образ жизни подразумевает, что зарядку по утрам надо делать обязательно, и я её делаю. Но считаю ли я это нормой? Естественным и единственно возможным для себя стилем поведения? Или я делаю её скрипя зубами, "из-под палки", искренне не понимая и недоумевая "нафига козе баян"?
Если вариант второй, надолго меня не хватит. Я могу продержаться на волевом усилии несколько дней, но рано или поздно я всё равно вернусь к тому, что я считаю нормой. Т.е. брошу делать эти нелепые и непонятные телодвижения и заживу привычной жизнью.
В первом варианте тоже не всё гладко. даже если я готова и хочу принять новый образ жизни, старые привычки ещё долго будут брать верх. Нужно будет прилагать ещё много времени волевые усилия, чтобы встать на зарядку, пока это не станет происходить само собой. Пока это не станет таким естественным, что иначе будет просто невозможно. Пока не появится кайф от движения, от ощущения силы своих мышц, гибкости и послушности своего тела.
При изменении образа мыслей вы перестанете считать бег по утрам подвигом, а упражнения на пресс изощренной пыткой. Принимающих контрастный душ вы перестанете считать сумасшедшими. В вашем доме поселятся гантели и спортивная обувь.
Иногда вы будете говорить друзьям: "Извини, в пятницу в 19 часов встретиться не смогу, у меня тренировка. Давай перенесём на субботу". С изменением образа мыслей тренировки станут важной частью жизни, которые не стоит откладывать.
С изменением образа мыслей изменится ваше привычное представление об отдыхе. Поход, байдарки, катание с детьми на велосипедах или игра в футбол заменят такое родное сейчас лежание на диване перед телевизором по пол дня, или просиживание за компьютером.
А за праздничным столом вы легко откажетесь от большого куска торта, ограничившись маленьким. И не будете при этом считать себя ущемленным и глубоко несчастным из-за этих ограничений.
При изменении образа мыслей вы полюбите овощи, каши, простые полезные блюда. А конфеты больше не будут манить вас к себе как магнит. Вы по прежнему будете их есть, но не килограммами, а пару штук к чаю. И это вас вполне удовлетворит и будет достаточным.
При изменении образа мыслей энергия станет вашим постоянным спутником. Уныние и апатия будут редкими гостями. А случающиеся неудачи вы научитесь преодолевать мужественно с верой в свои силы.
Хотите ли вы этого? Готовы ли вы принять это и впустить в свою жизнь, чтобы эти изменения стали её частью? Это не невозможно, к этому можно прийти. И ваша жизнь обретет новые краски. Ведь это так здорово, раскрасить жизнь новыми красками. Прожить не просто в одном устоявшемся небольшом своём мирке, а познавать неизведанное, меняться, получить новые радости и новые впечатления!
Оглавление других моих статей можно посмотреть здесь: