Рассказывая людям о йоге, столкнулась с рядом мифов о ней. Как собственно о любом предмете, будь то психология или спорт - у людей всегда создается какое-то устойчивое поверхностное представление о том что это такое. Так вот, опишу тут ряд этих мифов и развею их.
Миф № 1. Йога - это акробатические упражнения недоступные простым смертным.
Ну вот смотрит человек к примеру на какую-то асану (упражнение в йоге) и говорит - "нет, это не про меня, у меня такой растяжки не было и не будет никогда". А на самом то деле суть йоги не в том чтобы встать в идеальную позу сразу же, напрягаясь всем своим телом , а в том, чтобы исследовать свое тело через эту позу. То как движется наше тело, какие в нем есть блоки, зажимы, а где вообще нет тонуса. И уже вот через осознание всего этого выстраивается дальнейшая практика. Человек подбирает себе из базовых упражнений что-то свое, индивидуальное, что подходит только под состояние его тела. И при этом не пыжится изо всех сил, а создает приятное ощущение тонуса или расслабления (в зависимости от задачи). В результате регулярных практик, в частях тела и органах с которыми работал человек создается благоприятный фон для саморегуляции всех систем, а значит и для оздоровления всего тела. Дело в том, что наше тело способно справиться с любой задачей по здоровью, нужно только создать ему все условия для этого. Потому что наше тело саморегулирующая себя система. Если например отказывает какой-то орган, остальные органы в теле создают компенсаторную функцию, поэтому мы еще можем наслаждаться жизнью не смотря на неполадки какого-то органа в нем (исключением конечно же являются критичные ситуации).
Миф № 2. Йога недоступна болеющим людям.
Смех в том, что в этом мире нет идеально здоровых людей, у каждого да найдется что-то над чем стоит поработать. Главное правило в йоге - двигаемся из того состояния тела, которое имеем на данный момент, без резких движений и перенапряга, консультируясь при этом с опытными людьми. А еще лучше - с йогатерапевтом, который поможет подобрать вам нужные асаны и расскажет какие асаны в вашей ситуации показаны вам, а какие противопоказаны.
Миф № 3. Йога это что-то связанное с Индией или религией.
Основателем классической йоги считается индийский ученый Патанджали, который около 2000 лет назад написал трактат "Йога-сутра", где изложил опыт работы со своим телом и психикой. Этот трактат представляет собой некую такую четкую инструкцию к работе с телом и психикой человека для здоровья и максимально гармоничного его сосуществования с окружающим миром. Еще упоминания о йоге можно найти в мировом бестселлере "Бхагават-гита", где с точки зрения ведических знаний рассматривается йога. Отсюда и родился устойчивый миф, что йога - это что-то религиозное и непременно из Индии. На самом деле йога - это наука, пусть даже зародившаяся в Индии, но наука. Наука о том как быть здоровым - и психически и физически.
Исследуя психосоматику, а затем ознакомившись с йогой, мне удалось найти корни психосоматики в йоге - именно в ней очень четко описывается неразрывная связь психики с телом. Вы удивитесь, но даже, например, такой метод в психологии как аутотренинг имеет корни в йоге. Или вот например - то что прописывают врачи всем своим больным как Лечебную Физкультуру (ЛФК) - тоже заимствовано из йоги. В СССР раньше йога была под запретом поэтому люди освоив ее упражнения подпольно и убедившись в их эффективности, решили как-то назвать простым и понятным языком это явление. Без всякого заграничного и религиозного флера название "Лечебная Физкультура" оказалось очень кстати. В результате были созданы целые научно-исследовательские институты и кафедры посвященные лечебной физкультуре. Но мы то знаем откуда ноги растут :) Я уж не говорю об остальных методах, веяниях и течениях которые были позаимствованы в йоге.
А какие мифы о йоге вы еще слышали? Расскажите в комментариях
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если эта информация была полезна вам и я буду делиться еще всякими полезностями :)
