Сегодня все знают, что фастфуд, пирожные и тортики - зло. Будешь их кушать и, не успеешь оглянуться, как любимые джинсы перестанут налезать. Однако многие даже не догадываются, что опасны не только вышеперечисленные продукты, но, и, ряд привычной еды.
И начнем мы с сухофруктов. Обезвоженные фрукты обладают очень высокой калорийностью - около 390 ккал /100 гр В то же время, отношение веса к объему очень высокое. Поэтому, если вы давно не можете похудеть, при этом каждый день съедая тарелочку чернослива, теперь вы знаете в чем дело.
На второе место мы решили разместить авокадо. На первый взгляд, его калорийность не такая высокая, всего 160 на 100 грамм. Но! Это только на первый взгляд! На самом деле, авокадо - очень тяжелые, поэтому, как и в случае с сухофруктами, вы не заметите, как съедите высокое количество этого продукта. Мы не советуем, если вы хотите сбросить вес кушать его.
Фруктовый сок. Сок - пустые калории, он содержит в себе много сахаров, и, из-за того, что его можно выпить много - может значительно повлиять на вашу фигуру. При чем сейчас речь идет именно о свежевыжатом соке, мы не берем в расчет соки из пакетов, в них специально добавляют много сахара.
Многие даже не догадываются, что "диетические" хлебцы на самом деле очень калорийны. 300 ккал на 100 грамм! Их диетический образ - лишь уловки маркетологов, однако, они все равно полезнее того же хлеба. Поэтому если вы не можете отказаться от хлеба вовсе - ешьте хлебцы, но знайте меру.
Мюсли. Все мы видели рекламу по телевизору, как девушка худеет к лету при помощи мюсли. Однако на самом деле фантазия маркетологов далека от реальности - очень калорийный продукт 352 ккал на 100 гр! И, ко всему, мюсли очень тяжелые. Насыпьте тарелочку и посмотрите сколько она будет весить. Худеть при помощи мюсли - не лучшая идея.
Итак, мы вам рассказали о врагах похудения, если понравилось - ставьте лайк.