Это то, что наполняет каждый момент.
(Из выступления Александра Санкина на курсе по саморазвитию "Река Жизни")
Отлично, друзья, что вы медитируете, но медитировать следует с правильными воззрениями и с правильной целью. Конечно, медитация, в любом случае, полезна, как минимум, это всегда отдых для ума. Но особенно она будет полезна, если она идёт вслед за правильными воззрениями. То есть, не ставим телегу впереди лошади. Медитация - это не цель. Медитация - это средство, инструмент достижения цели. Если говорить о Благородном Восьмеричном Пути, он же не начинается с правильного сосредоточения (самадхи), а потом приходит к правильному воззрению (самма диттхи). Нет, Благородный Путь, то есть метод достижения освобождения от страдания и смерти, метод достижения Ниббаны начинается именно с правильного воззрения. Поймите что метод делает методом именно правильная последовательность правильных действий. Расставьте приоритеты, запрягайте лошадь впереди телеги. И тогда ваши медитации будут чрезвычайно эффективны, и они поменяют вашу жизнь самым волшебным образом.
Правильный выбор главного дела и его приоритет над всеми вашими прочими действиями сделает все прочие вещи лёгкими или ненужными.
Гари Келлер, автор известного всем продвинутым риэлторам книги «Агент-миллионер» (в русском издании она называется "Как Стать Миллионером, Продавая Недвижимость"), в другой своей книге, которая называется "Начни с Главного" (в оригинале, The One Thing), и которая предназначена не только для риэлторов, а для всех людей, стремящихся к эффективности, даёт следующий совет.
"Каждое утро задавайте себе фокусирующий вопрос - какое одно дело я могу сделать, чтобы все прочие мои дела стали лёгкими или ненужными?
Я этот мощный совет от Гари Келлера и для себя лично взял на вооружение, и на моих тренингах по продаже недвижимости часто задаю моим ученикам.
Если задавать себе Фокусирующий Вопрос каждое утро, то можно избежать большое количество ненужных, суетливых действий. Сократите количество бесполезных действий! Пусть дел у вас будет меньше, зато оставшиеся в вашем списке на день или на неделю дела будут семимильными шагами продвигать вас к вашей главной цели.
Главные дела, как и жизненные цели, следует ранжировать от самых долгосрочных к среднесрочным, от них - к краткосрочным.
То есть, Фокусирующие Вопросы задаются в такой последовательности:
Какое одно дело я могу сделать (или какой навык приобрести) в этом году, чтобы все прочие дела стали лёгкими или ненужными?
Какое одно дело я могу сделать в этом квартале, чтобы все прочие дела стали лёгкими или ненужными?
Какое одно дело я могу сделать в этом месяце, чтобы все прочие дела стали лёгкими или ненужными?
Какое одно дело я могу сделать на этой неделе, чтобы все прочие дела стали лёгкими или ненужными?
Какое одно дело я могу сделать сегодня, чтобы все прочие дела стали лёгкими или ненужными?
Как только к вам пришёл ответ на последний вопрос, сделайте это одно единственное дело с утра пораньше! Пока вам никто не мешает из домашних, пока вас не захватил день, пока весь мир ещё спит, пока сильна ваша сила воли, пока ваш ум бодр и свеж, сделайте это одно самое главное дело сразу.
Например, в мирской моей профессии, как тренер агентов - миллионеров я могу посоветовать риэлторам, стремящимся к успеху назначить своим главным делом формирование навыка убедительной презентации эксклюзивной агентской услуги собственникам недвижимости.
Когда будет развит у агента этот навык, если до автоматизма доведён навык выявления мотивации собственника и убеждения мотивированного собственника подписать с данным агентом эксклюзивный агентский договор с комиссией от 6% и с предоплатой расходов на маркетинг объекта, многие дела для этого станут легкими или ненужными. У него или у неё высвободится много времени, появятся вокруг такого агента команда высококвалифицированных помощников, администратор, маркетологи, юристы и прочие, которые будут высоко ценить этот главный навык агента. Такой агент станет миллионером, получая огромное удовлетворение от своей работы, будет меньше часов работать и намного больше зарабатывать, чем до приобретения этого навыка.
Соответственно, ответом такого агента на вопрос какое одно дело я могу сделать с утра сегодня, для такого агента станет "вызубрить наизусть ответы на возражения", или "поиграть в ролевую игру с партнёром", или "продумать, просчитать, улучшить маркетинговый план (план поиска покупателей)".
Ответом такого агента на вопрос "какое одно дело я могу сделать на этой неделе" для такого агента станет, например, "принять участие и постараться победить в Риэлторских Поединках, которые организовывает Академия Санкина".
Ответом такого агента на вопрос "какое одно дело я могу сделать в этом месяце" для такого агента станет, например, "пройти флагманский курс Александра Санкина "Агент - миллионер за 90 дней", или "вступитЬ в Клуб Переговорщиков "Агенты - Миллионеры", или пройти "Марафон На Пределе", или"Провести 10 встреч с собственниками профильной недвижимости на территории моей специализации и подписать 3 эксклюзивных договора - поручения на проведения аукционов" и т.д.
Все прочие дела, действительно, тогда станут лёгкими или ненужными и такой агент быстрее и с меньшими потерями энергии достигнет поставленных целей.
Возвращаясь к теме саморазвития, что можно порекомендовать поставить главной целью жизни?
На мой взгляд, это очевидно: Достижение Ниббаны. То есть, полное искоренение страхов, тревоги, беспокойства. Похоронить своё эго.
Не только достижение такой великой цели сделает поставившего перед собой такую цель человека счастливым, спокойным, умиротворённым. Но даже само движение к этой цели принесёт большую пользу. С человеком начнёт происходить трансформация. Яснее будет сознание такого человека, выше уровень энергии, доброжелательнее поведение. И отношения с другими людьми улучшатся, и семейная жизнь наладится, и в работе своей человек станет гораздо успешнее. Если вернутся к примеру нашего риэлтора, избавившись от страхов и зажимов, наш герой начнёт деать то, что до сих пор откладывал. Например, начнёт делать холодные звонки и у него будет очень хорошая конверсия звонков в назначенные встречи. Начнёт ходить на встречи с собственниками и уверенно отвечать на возражения, уверенность в себе агента очень привлекательна для собственников и они с удовольствием будут нанимать такого агента, ему и с покупателями станет легко общаться, и с другими агентами, и торги проводить и сделки закрывать и так далее. Вы только представьте, чего вы можете добиться, каких высот, в любом деле, если ваш ум станет спокойнее, энергии у вас будет много, настроение всегда хорошее и исчезнут все виды страхов.
Именно такая трансформация просходит с человеком, применяющим методику, которой уже 2500 лет, автором которой является Будда Шакьямуни и в которой я недавно только досконально разобрался. Я опробовал этот метод на себе и обучаю теперь этому моих учеников.
Итак, первый шаг – это правильное воззрение. Какое же оно? Будда учит системе мышления, которая основана на категориях реальности, которые называются дхаммы. Обучаясь и утверждаясь в ней, человек избавляется от иллюзий. Что такое дхамма (ещё, говорят дхарма, это то же самое, просто другой диалект древнего языка санскрит)? Это то, друзья, что наполняет каждый момент. Реальность проявляется как дхаммы. И любой момент не может быть без дхаммы. Дхарма или дхамма – это единица нашего психофизического опыта, элементарное психофизическое состояние.
Любой предмет, человек, личность и т.д. - это совокупность дхарм. Дхарма - это любое явление вообще, в том числе, сложное и комплексное. Это минимально различимая возможность наблюдения феномена, явления или вещи, в котором сохраняются качества этого феномена, явления или вещи. То есть, это некое отличие, свойство или качество, которое удаётся различить, после чего различить уже нельзя. Например, это элементарная субатомная частица, кварк, например, квант, или, скажем, нейтрино, лептон или фотон – мельчайшая, дальше которой уже различия наблюдателям сделать не удаётся. Дхаммы – это и категории реальности, это и точечные моменты бытия, это вспышки психофизической энергии, точки, единицы, частицы элементарные, можно сказать, что это такие ментальные кирпичики мироздания. Дхамма – это то, что несёт свой собственный признак. Буквально, дхарма переводится как держатель. Держатель некоего качества. Например, качество воды – жидкая. Цвет, синий, например, это тоже дхамма. Дхаммы бывают не только материальные, но в учении Будды различают и дхаммы ментальных факторов. Например, лобха - жадность или привязанность, иса - зависть, доса - злость, моха - неведение, тупость. Все риэлторы, и Агенты - аукционисты - в особенности знают прекрасно эти дхаммы, не понаслышке, а из личного опыта наблюдений за продавцами и покупателями недвижимости и наблюдения за своими коллегами - риэлторами.
Согласно теории дхамм, человек – это набор дхамм. Вернее, набор составных формаций, или совокупностей дхамм, так называемых скандх. Таких, как имя - форма (материя), ощущения, восприятие...
То есть, дхамма – это очень интересное понятие, которое включает в себя и физические аспекты, и духовные ценности, и ментальные качества, это и состояние бытия в данный момент, которое ты можешь различить. Носитель или держатель собственного признака.
А ещё такое определение понравилось. Дхамма – это искусство быть добрым человеком, несмотря на окружение и происхождение.
Итак, всякий момент восприятия – это дхамма. А особенность дхамм - что они познаваемы. Дхамму можно познать в медитации. Согласно матрице дхамм, существуют 4 категории дхамм: 1) Сознание (Читта), 2) Ментальные Факторы (Четасики), 3) Форма. Эту категорию называют ещё Материя или Образы (Рупа) и 4) Ниббана.
Первые три категории являются обусловленными, составными, изменчивыми и страдательными. 4-я, Ниббана - необусловлена, неизменна, ничем не обусловлена.
Таковы дхаммы. А понятие Дхамма (Дхарма) с большой буквы имеет значение Учение, или Метод, позволяющий попасть из точки А - состояния страдания в точку Б - состояние вне страдания, то есть, в Ниббану (нирвану). Подобно тому, как плот служит для решения задачи преодоления водной преграды - перебраться с одного берега реки на другой.