На Руси баня считалась лекарем души и тела. Всё потому, что наши предки знали о целительном эффекте бани. Вспомните, как организм борется с болезнью: резко повышает температуру тела. Такая микрофлора губительна для многих вирусов и инфекций.
Что же происходит с нами в бане?
- Увеличивается ток крови и лимфы
Значительное нагревание стимулирует все обменные процессы в организме, разгоняет ток лимфы и крови. Таким образом, все полезные и необходимые вещества вместе с кислородом, поступают к суставам, позвоночнику и другим проблемным местам гораздо быстрее.
Банный жар, за счёт повышения температуры тела, убивает вирусы и инфекции, очищая слизистые оболочки тела и внутренние органы.
- Очищение организма
Повышение температуры тела запускает очень мощный очистительный процесс. Вместе с потом, через поры кожи, выходят токсины, шлаки и всё то, что залежалось в организме, отравляя нас. Повышенный ток крови и лимфы прочищает сосуды, снимая различные наслоение с их стенок.
- Повышение иммунитета
Чередуя банные процедуры с холодными обливаниями или снегом, происходит лучшая тренировка для сосудов и сердца. Быстрое сужение и расширение сосудов закаливает, укрепляет наш организм и иммунитет.
Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями лучше воздержаться от контрастных процедур.
- Разрядка нервной системы, снятие напряжения и стресса
Если вы хотя бы раз были в бане, то наверняка знаете какое расслабление и лёгкость приносит эта процедура. Хорошенько пропарившись, вам обеспечены хорошее настроение, бодрость и крепкий сон.
- Восстановление после вывихов, ушибов, растяжений
Банный жар расслабляет мышцы и сухожилия тела, способствует более быстрому восстановлению после травм. Кроме того, поход в баню помогает справиться с мышечной болью после физической активности, так как при высокой температуре молочная кислота выводится гораздо быстрее. Оздоровительный эффект можно усилить массажем.