Что я делаю для того, чтобы не набирать лишний вес?, рекомендации очень простые, но большинство людей не могут справиться даже с простыми задачами. Почему?
РЕКОМЕНДАЦИЯ №1
Слабо пить минимум 1.5 л воды в день? Поверь друг, это тебе очень поможет и пойдет на пользу. Вода улучшает наш метаболизм и улучшает обмен веществ. Это не сложно, каждый час выпивать по стакану воды. попробуй, выключи свою лень. Тебе это пойдет на пользу.
РЕКОМЕНДАЦИЯ №2
Регулярные тренировки, занятие спортом. Заниматься спортом, это дисциплина, ты должен быть дисциплинированным человеком и делать это систематически, даже когда тебе лень и не охота заниматься. Да, такое бывает, когда ты не хочешь идти на тренировку, ты не единственный кто с этим сталкивается, но что тебя будет отличать от ленивых ТОЛСТЕНЬКИХ людей это то, что ты преодолеешь лень и пойдешь заниматься спортом. Слабо 3-4 дня выделить в неделю для спорта? ты больше времени тратишь на инст или ещё какую-нибудь ерунду не нужную. Подними свою точку и сходи побегай, в зал сходи, да куда угодно, но потрать час на тренировку, ты будешь чувствовать себя круче, поверь. Я тренируюсь 6 дней в неделю, бывает и по 2 тренировки в день и у меня есть результат, почему ты думаешь что не получится у тебя?
РЕКОМЕНДАЦИЯ №3
Не жРаТь сладкое. Походу это самая сложна рекомендация, потому что даже мне порой бывает сложно отказаться от вкусняшки. Пиз... не буду, да, я тоже иногда позволяю себе любимый батончик, но бро, я могу его себе позволить потому что у меня есть результат и я долго к нему шёл, поэтому батончик в неделю я могу себе позволить. А тебе рекомендую пока от них воздержаться и замени вкусняшки на фрукты или диетические сладости.
РЕКОМЕНДАЦИЯ №4
Питание, вообще это залог успеха, если у тебя есть лишний вес и нет сейчас по каким-то возможностям тренироваться, начнёшь правильно питаться, сбалансируешь питание, уберёшь газировки, жирное и все гадости из рациона питания, ты заметишь скорый результат. Встань на весы если у тебя сейчас есть лишний вес, запиши эту цифру, после этого начни питаться правильно, сбалансировано и через неделе 2 снова встань на весы и сравни цифру. Если результат не изменился в лучшую сторону, то тогда ты где-то ложал и врал самому себе, потому что это не возможно чтобы у тебя не стал уходить лишний вес.
На этом пока закончу, тебе надо начать делать это! Не завтра не через месяц, а прямо сейчас, после прочтения этой статьи. Ты думаешь это банально, все об этом пишут, да, именно так и есть, а ты значит такой деревянный, что не можешь даже эти простые вещи сделать, чтобы стать круче!