Йога и ароматерапия!
Приветствую, дорогие читатели!
Из предыдущей статьи мы знаем, что практика йоги укрепляет физические тело, успокаивает ум и помогает настроиться на позитивное мышление.
Именно для усиления воздействия йоги на эмоциональное состояние человека предлагаю вам совместить практику йоги с ароматерапией!
Аромотерапия-это способ оздоровления организма при помощи эфирных масел натурального происхождения. Несколько капель эфирного масла добавляют в аромолампу, испаряясь частицы масла, попадают в организм человека через верхние дыхательные пути и оказывают общее укрепляющее действие. При регулярном применении аромотерапии улучшатся память, нормализуется сон, повышается бодрость и энергичность, поднимается настроение, исчезает депрессия и стресс.
Какое эфирное масло лучше выбрать практики? Ответом на этот вопрос в первую очередь будет цель, которую вы хотите достичь в результате практики йоги и ароматерапии.
Успокаивающее действие на организм оказывают масла пихты, пачули, шалфейя, мелиссы, ладана, бергамота, жасмина, кедра, лаванды.
Так например, масло мелисы поможет вам обрести спокойствие, поднять настроение, нормализовать сон. Успокоить мысли и эмоции. А вот масло лаванды поможет достигнуть состояния глубокой медитации, расслабления, восстановит внутренние силы, поможет в достижении внутренней гармонии и баланса. Масло жасмина-это масло активатор творческой энергии. Активирует деятельность мозга, развивает фантазию. Способствует активации позитивного мышления, оптимизма, уверенности в себе.
Тонизирующим действием обладают масла мирра, базилика, тимьяна, мускатного ореха, корицы, гвоздики, лимона, апельсина и герани.
Самым активным тонизирующим эффектом обладает масло базилика. Оно способствует повышению концентрации, развитию интуиции, повышению настроения. Масло лимона поможет вам адаптироваться изменением внешней среды и подтолкнет вас к новым жизненным переменам.
Гармонизирующими являются масла иланг-иланга, розы дамасской, сосны, ванили.
Иланг-иланг поможет найти гармонию в отношениях, раскрыть любовь, раскрепостится. Масло розы дамасской поможет обрести энергетическую гармонию. Вы будите вызывать симпатию с первого взгляда у окружающих своей доброжелательностью и ненавязчивостью.
Выберите масло, которое подходит именно вам. Перед практикой йоги капните 5-7 капель любого из понравившегося вам масла в аромолампу и наслаждайтесь приятными ароматами во время выполнения асан.
Читаете также статью йога и позитивное мышление!
Здоровья вам и вашим близким!