С помощью теста, определям состояние пищеварительной системы.
1.Бывает ли у вас отрыжка (воздухом или пищей)?
Часто - 2 балла
Иногда - 1 балл
Нет - 0 баллов
2. Бывает ли у вас изжога до или после еды?
Часто - 2 балла
Иногда - 1 балл
Нет - 0 баллов
3. Бывает ли у вас тошнота после еды или по утрам?
Часто - 2 балла
Иногда - 1 балл
Нет - 0 баллов
4. Бывает ли у вас вздутие живота?
Часто - 2 балла
Иногда - 1 балл
Нет - 0 баллов
5. Бывают ли у вас боли в эпигастральной области (верхняя часть живота)?
Часто - 2 балла
Иногда - 1 балл
Нет - 0 баллов
6. Бывает ли у вас сухость во рту?
Часто - 2 балла
Иногда - 1 балл
Нет - 0 баллов
7. Бывают ли у вас задержки стула?
Часто - 2 балла
Иногда - 1 балл
Нет - 0 баллов
8. Бывает ли у вас горечь во рту?
Часто - 2 балла
Иногда - 1 балл
Нет - 0 баллов
9. Бывает ли у вас чувство распирания и переполнения в правом подреберье ? 10. Бывают ли у вас расстройства функции кишечника?
Часто - 2 балла
Иногда - 1 балл
Нет - 0 баллов
10. Бывают ли у вас расстройства функции кишечника?
Часто - 2 балла
Иногда - 1 балл
Нет - 0 баллов
Посчитайте общую сумму баллов
1. От 0-5 баллов
Ваша система функционирует нормально. Поддерживайте её в таком состоянии.
2. От 6-10 баллов
Система функционирует со средней нагрузкой. Ей требуется помощь.
3. От 11-20 баллов
ВНИМАНИЕ! Система значительно перегружена. Необходимо восстановление.
Для работы пищеварительной системы, на самом деле нужны всего три вещи. Вода, ферменты и бактерии.
Если длительное время не хватает одного из трех элементов или недополучаем все три, тогда начинаются проблемы, которые не сразу можно определить.
Наше тело нам постоянно подает сигналы, которые мы зачастую или игнорируем, или просто не умеем прислушиваться к своему организму.
Не только наше здоровье, но и наше настроение напрямую связано с пищеварением.
Подписывайтесь на канал, и в следующих выпусках, узнаете как поддержать свою пищеварительную систему, и что можно сделать, если уже есть проблемы.