Когда хочется кушать, а времени мало. Вот выход из сложившейся ситуации. Просто, быстро и полезно. КБЖУ: 280 - 285 ккал; Б - 21 - 22 гр.; Ж - 17 - 18 гр.; У - 9 - 10 гр. Нам понадобиться: Последовательность приготовления: Можно заправить салатик растительным маслом. Если Вы хотите насыщенный томатный кус, то используйте помидоры черри. Приятного аппетита!
Когда хочется кушать, а времени мало. Вот выход из сложившейся ситуации. Просто, быстро и полезно.
КБЖУ: 280 - 285 ккал; Б - 21 - 22 гр.; Ж - 17 - 18 гр.; У - 9 - 10 гр.
Нам понадобиться:
- 🥚Яйцо куриное - 3 шт.;
- 🥒Огурец - 150 гр.;
- 🍅Помидор - 100 гр.
Последовательность приготовления:
- Варим куриные яйца в мешочек. Для этого в кипящую воду, заранее подсоленную, погружаем яйца на 8 минут. Затем быстро охлаждаем под проточной холодной водой пару минут.
- Моем и нарезаем овощи.
- Выкладываем красиво на тарелку и вкушаем.
Можно заправить салатик растительным маслом. Если Вы хотите насыщенный томатный кус, то используйте помидоры черри.
Приятного аппетита!