Продолжая тему о прокрастинации, хочу поднять такой важный вопрос, как природа наших желаний. Откуда они берутся? Почему одни из них становятся мотиваторами и подталкивают нас к действиям, а другие желания, наоборот, никак не воплощаются в жизнь, постоянно откладываются и становятся поводом для обвинения себя в лености и инертности? Все ли наши желания принадлежат именно нам?
Начнем с самого детства. Когда рождается малыш, несмотря на то, что он пока ещё ничего не умеет, он уже обладает генетически заданным набором качеств и предрасположенностей. У него сформирован тип нервной системы, который определяет его темперамент, склонность к тому или иному виду деятельности. Существуют обусловленные генетически предрасположенности - один имеет математический склад ума, другой является творческой личностью, третий демонстрирует спортивные способности. Но многие родители воспринимают свое чадо, как «чистый лист», и упорно пытаются создать из него свое произведение, без учета склонностей и предрасположенностей маленького человека. Нередко родители пытаются посредством ребенка воплотить свои мечты и склонности, свои нереализованные желания.
Родителям удобно, чтобы малыш был послушным. Поэтому многие с самого раннего детства приучают или заставляют малыша подчиняться желаниям родителей. Родители воспитывают ребенка по образу и подобию своему, на своем примере и на своих взглядах. Это естественно и неизбежно. Но некоторые родители слишком уж усердны в том, чтобы навязать малышу свое понимание, что ему нужно и чего ему следует хотеть.
Наверняка Вы встречали в своей жизни мамочек, которые уже с колыбели планируют, куда пойдет учиться их малыш и чем будет заниматься. Многие амбициозные отцы, например, желают, чтобы сын продолжил их династию и стал военным «как его отец и дед» или продолжил семейное дело, развивал бизнес, который его отец с таким трудом поднимал «с нуля». Многим молодым людям профессию выбирают родители, исходя из своих представлений о том, что нужно ребенку, как ему устроить свою жизнь. Да что там профессию – некоторым и мужей/жен выбирают родители, настойчиво подталкивая своего отпрыска к созданию семьи «с хорошей девочкой из приличной семьи» или с «перспективным мальчиком». Понятно, что каждый родитель руководствуется желанием позаботиться о своем ребенке и обеспечить ему хорошее будущее. Но где здесь сам ребенок и его желания? Кто учитывает его\её склонности и предпочтения?
В таких семьях ребенок вырастает человеком послушным чужой воле, зависимым от чужого авторитета. Никто не учит его разбираться в своих потребностях, прислушиваться к своим желаниям, анализировать свои предпочтения и приоритеты и самостоятельно делать выбор. В результате человек, вырастая, продолжает жить по чужому стандарту и устраивает свою жизнь по чужому шаблону, который не учитывает его собственные потребности и склонности.
Надо сказать, что не только семья, но и окружение, то общество, в котором вращается человек, тоже накладывает на его свой отпечаток - диктует ему те или иные стандарты жизни, цели к которым следует стремиться. Большинство людей не хотят выглядеть «белой вороной» среди своих знакомых и коллег. Поэтому, чтобы не выделяться, человек приучается хотеть то, что хочет большинство в его окружении. Так что среда накладывает свой отпечаток на образ мысли и на образ жизни. В научной среде будет принято стремиться написать диссертацию и получить ученое звание, в среде бизнесменов - стремиться к прибыльности и расширении своего бизнеса, в художественной среде будет поощряться нестандартность, в рабочей среде – высокий заработок, например, и тд. В каждом их этих сообществ будет свое понимание моды, престижа, успешности, к которым нужно стремиться.
Так что нередко человек, ставя себе цели и планируя определенные задачи, не задумывается, его ли это собственные желания и потребности или он просто действует по заданному другими шаблону, стремится к чужим для него целям? Проблема в том, что если цель не удовлетворяет твои личные потребности и предпочтения, то и мотивация будет низкой.
Например, множество студентов поступает в ВУЗ не потому, что им интересна та или иная специальность, а потому что родители настаивают на том, что нужно получить высшее образование. Как вы думаете, у кого сильнее мотивация к учебе и лучше посещаемость – у того, кому интересно учиться, и кто хочет связать свое будущее с этой профессией, или тот, кому нужно получить через пять лет диплом, чтобы родители отстали наконец-то с этим высшим образованием? Кто с энтузиазмом берется за изучение иностранного языка – кому он нужен, чтобы жить и работать в другой стране, или тот, кто этот язык использовать практически не будет, но зато может при случае козырнуть в компании, что владеет иностранными языками? Кто будет постоянно откладывать на потом уборку в квартире и искать поводы улизнуть – тот, кто сам любит чистоту и порядок или тот, кого мама/жена заставляет пылесосить и мусор выносить?
Прокрастинация – постоянное откладывание какого-то запланированного дела на потом - является сигналом, чтобы задуматься, не живете ли вы по чужим стандартам и шаблонам, делая то, в чем не испытываете ни потребности, ни интереса? Прокрастинация дает хороший повод разобраться в своих истинных желаниях и отделить важное и нужное от навязанных вам со стороны правил и представлений о том, как следует жить, чтобы перестать подчинять свою жизнь удовлетворению чужих ожиданий и реализации чужих планов.
Проанализировав те дела, которые вы регулярно откладываете или никак не можете довести до конца, вы можете вдруг обнаружить, что ничего существенного в вашей жизни не изменится, если вы вообще не станете их делать. Разве что пропадет постоянное напряжение и недовольство собой, что вы никак не справитесь с этим делом, что оно все висит над вами невыполненными перед самим собой обязательствами.
Если прокрастинация стала для вас постоянным источником беспокойства, то задумайтесь в первую очередь над тем, по чьим правилам и стандартам вы живете? Проведите ревизию своих целей и желаний, и определите, ваши ли это потребности и предпочтения или вы просто пытаетесь жить по чужому шаблону и выполнять навязанные вам правила?
Прокрастинация возникает в тот момент, когда ваши истинные желания входят в конфликт с навязанными со стороны чужими ожиданиями от вас. Бывает нелегко разобраться в своих желаниях. Потому что человек привыкает следовать чужим инструкциям и шаблонам – «так надо!», «ты обязан», «без этого не обойтись!», «все так живут», «только так достигается успех» и тд. С детских лет нас приучают ставить в приоритет какие-то обязанности и долг, которые нам навязывают другие люди, брать пример с других или следовать чужим советам. Свои собственные желания и потребности нас чаще всего обучают воспринимать, как проявление эгоизма и недисциплинированности.
Можно, конечно, подчинить всю свою жизнь долгу и обязанностям, стремиться угодить и произвести впечатление на окружающих. Но задумайтесь, в чем тогда будет проявляться ВАША индивидуальность и ВАША личность? Сможете ли вы реализовать себя и раскрыть свой потенциал, живя по чужим шаблонам и выполняя чужие правила?
Это очень сложные задачи – определить свои истинные желания и склонности, найти баланс между «надо» и «хочу», между своими потребностями и обязанностями перед другими людьми. Самому бывает непросто разобраться в этом клубке противоречий. В такой ситуации очень хорошо помогает коучинг. Эффект от работы с коучем подобен тому, как если бы вы протерли пыльное зеркало и впервые увидели свое истинное четкое отражение в нем вместо мутного расплывчатого силуэта. Для того, чтобы жизнь стала легче и интереснее, иногда достаточно просто осознать, что, мучившие тебя правила и обязанности, не являются твоими, и тебе нет никакой необходимости воплощать чужие мечты в жизнь, жить по чужим шаблонам. Тогда появляется возможность прислушаться к своим желаниям, найти свои собственные цели, перестроить жизнь под свои вкусы и потребности. И заодно получить мощнейший источник мотивации и получения удовлетворения от жизни, исполняя свои собственные желания и следуя своим собственным предпочтениям, интересам. Это и есть самореализация.
Если Вам потребуется помощь коуча в борьбе с прокрастинацией и в поиске своих истинных желаний и предназначения, то я с радость помогу Вам разобраться в себе, устранить проблемы и повысить мотивацию. Заходите на мой сайт http://irahelp.ru/ Вы можете прислать мне свой запрос на irakorn@rambler.ru или по WhatsApp, Telegram +79161573187
Не забывайте подписаться на мой канал, ставить лайки, делиться комментариями. Давайте поддержим друг друга в борьбе с ленью и в поисках мотивации к реализации мечты!