Не так давно я узнала такой факт, что итальянцы раз в год принимают лечебные ванны на источниках, где природная вода обогащена литием. Задала вопрос своему врачу, насколько необходим литий нашему организму. Оказалось:
- укрепляет нервную систему;
- снижает уровень глюкозы;
- предотвращает развитие депрессии;
-защищает мозг от старения;
- уменьшает образование атеросклеротических бляшек;
-тормозит развитие болезни Альцгеймера .
Важно! Литий влияет на процессы усвоения глюкозы и выравнивает показатели инсулина в крови, то есть он является аналогом инсулина при некоторых видах диабета.
Особенно он необходим людям пожилого возраста. Содержание лития в организме взрослого человека составляет около 70 мг., если его меньше, то необходимо посоветоваться с врачом, каким образом восстановить нужное количество, продуктами или с помощью добавок.
Получать литий лучше всего из естественных, природных источников, так как его передозировка может негативно сказаться на здоровье. При получении органического лития, организм усваивает столько, сколько ему необходимо, а остальное успешно выводит, поэтому получить избыток этого микроэлемента при естественном потреблении невозможно. За день в организм может попасть приблизительно два миллиграмма вещества.
Литий находится в: питьевой воде из определённой местности, в лепестках роз, рыбе и морепродуктах, картофеле, помидорах, шпинате, моркови, морской и каменной соли, грибах (подосиновик), яйце, зелёных салатах, редисе, баклажанах, персике, инжире, в морских водорослях, мясе ..
Продукты питания Содержание лития (мкг/100 г)
Сладкий болгарский перец 87
Картофель 77
Чечевица 74,8
Баклажан 68
Свёкла 60
Листья салата (латук) 40
Помидоры 29
Редис 23
Подосиновик 16
Морковь 6
Сок персика 3
Квашеная капуста 0,4
Мини дозы лития, получаемые с помощью обильного употребления помидоров, баклажанов, болгарского перца, а также острого перца , могут сильно продлить жизнь, а также защитить мозг от старения, а почки от почечной недостаточности. Также мини дозы лития защищают от остеопороза костей, от некоторых видов рака, атеросклероза, сахарного диабета 2-го типа.
Короче, получил стресс или проснулся в плохом настроении, съешь сладкий болгарский перец.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ. СТАВЬТЕ ЛАЙКИ. Спасибо за интерес к моим статьям.