Я продолжаю публиковать "Дневники восстановления зрения". Это рубрика, где люди делятся своими результатами, мыслями и личным опытом на пути к отличному зрению.
Очередной дневник Елены. Предыдущие читайте на блоге.
_________________________________________________
Подводила сегодня итоги участия в марафоне "Детокс для глаз" всё-таки неделя уже прошла. Итак, что у меня получилось:
Я стала дисциплинированной однозначно: внедрила в своё привычное расписание все практики с марафона.
Значительно ограничила время за ПК, телефоном. Теперь это в среднем 3 часа в день! Для меня это огромная победа. Ведь у меня и работа связанная с ними, и обучение. Но последнее я уже просто слушаю частично, а вот работу никак не ограничишь)
Больше научилась расслабляться) Раза три в день точно делаю упражнение на расслабление, помимо общего комплекса утром и вечером
На прогулке довела концентрацию до 45 минут) Это теперь для меня не только упражнение для глаз, но и как медитация, разгрузка для ума)) Мне так нравится состояние лёгкости и чистоты сознания после, что это ежедневная моя практика всегда.
Сделала очистительную разгрузку для организма, правда на 12 часов. Но почувствовала колоссальнейший результат - такая лёгкость в теле, мне понравилось)) Как завершу ГВ, попробую на день.
А теперь, о том что не получилось и требует улучшения:
1. Не всегда делала вечерний комплекс упражнений ( причина - устала, поздно по времени было и сложно концентрироваться)
Решение: делать его раньше, не перед сном практически, а 17.00 -18.00.
2. Вчера не сделала сок для зрения ( причина - неудобная соковыжималка)
Решение: присмотреть и купить более компактную, а пока сделать упор на фрукты, овощи.
Ещё решила проверить зрение, правда в больницу пока не получается пойти. Решила воспользоваться домашней таблицей)) Я видела 4-ую строчку нечётко, а теперь - ясно вижу)) Для меня это первая победа. Продолжаю путь)
Кто тоже хочет начать восстанавливать зрение на марафоне, пишите мне в Инстаграм или ВКонтакте.