Посещение психолога перестает быть чем-то пугающим. Если пару лет назад от знакомых я слышала: «К психологам ходят только психи», то теперь мне задают два вопроса: «Как понять, что мне надо к психологу» и «Где найти хорошего». Отвечаю, к психологу пора, если:
1. Есть ощущение, что ходишь по кругу. Люди, события, места меняются, а проблемы остаются те же.
2. Почему-то не чувствуешь себя счастливым. Фантазируешь, что это изменится, если встретишь подходящего человека/разбогатеешь/изменишь внешность.
3. Часто злишься, грустишь, чувствуешь вину, опустошение, бессилие и непонятно, откуда всё это лезет
4. Хочешь говорить: «Нет» на просьбы других, но вопреки этому желанию соглашаешься. Потом чувствуешь себя использованным, жизнь кажется несправедливой.
5. Стараешься быть хорошим, угодить всем. Сам о помощи и поддержке просить не умеешь
6. Переживаешь развод, потерю близкого, работы… Твоя жизнь резко поменялась, и привыкнуть к этому сложно, хочется вернуть всё как было
7. Беспокоят неприятные мысли, о которых сложно рассказать близким. Если всё-таки находишь силы поговорить, никто не понимает, и проблема не решается.
8. Не понимаешь, чего хочешь, не можешь найти свое место в жизни.
9. Беспокоит плохое самочувствие, хотя врачи говорят, всё в порядке, не могут найти причин такого состояния
10. Не нравится свое лицо и тело, есть озабоченность правильным питанием, вредными продуктами, диетами, режимом
