Если самоизоляция у вас продолжается - это отличный повод направить высвободившееся время в полезное русло! Если вы вышли на работу - это возможность продолжать заботиться о своём здоровье (надеюсь вы именно этим занимались в "выходные недели"? Нет? Тогда можно начать именно с сегодняшнего дня вкусно по-домашнему питаться и худеть! Кто сказал , что начинать надо именно с понедельника?
Сегодня я прям с утра "разошлась" на кухне в хорошем смысле. Приготовила полезную ароматную коврижку, рецепт в фото:
Но завтракали мы другим блюдом. Как его назвать? Типа лазанья из лаваша и того, что было на полках в холодильнике...
Вот мой завтрак:
Затем я варила грибной суп, сварила картошечки (на вечер, будет новое блюдо) и сделала своим мужчинам мороженое.
А вот и мой обед, как всегда из двух частей
Обед вышел около 260 кКал, Б.10 Ж. 10,2 У 30
Погода у нас совсем испортилась. Когда уже будет тепло по-настоящему и без этого вездесущего ветра? На улицу совсем не хочется выходить. Но поработала немного во дворе.
На перекус съела яблоко и выпила зеленый чай с кусочком Бабаевского шоколада с миндалем. Это 148 кКал
И вот к ужину поспели картофельные котлетки из духовки. Рецепт проще не придумаешь:
Добавила колечки кабачка и немного помидорок черри
Ужин вышел около 245 кКал. Потом еще выпила чашечку чая. Чувство голода - нет. Всё вкусное, домашнее. В Пт взвешивание. Посмотрим, сколько удастся сбросить за очередную неделю. А как дела у вас?