1. У многих из нас бывала такая ситуация, когда ворочаешься в кровати, но тебе надо заснуть и в голову лезут какие-то мысли, никак не можешь успокоиться, всё время какой-то стресс, волнения. Как заснуть? Как успокоится? завтра же рано вставать, наверняка. Есть один очень эффективный способ того, что можно сделать. Если у вас лезут такие назойливые мысли, когда вам надо заснуть, просто встаёте, берёте лист и записываете все эти мысли на бумаге, всё что приходило в голову. После того как вы запишите все эти мысли у вас завершится и закроется ваш гештальт внутри головы. После этого отправляйтесь спать, назойливые мысли в голове крутиться перестанут.
2. Эффект любимой песни. Какая у вас самая любимая песня? Почему какая-то песня становится нашей любимой? Это происходит не потому что музыка лучше всего ложится в нашу нейронную сеть. Самое главное это те эмоциональные переживания и те эмоциональные события, которые у вас происходили в тот момент, когда вы эту песню слушали. Другими словами, когда вы напеваете эту песню, вы хотите отправится в те времена и в те состояния, которые вы испытывали в тот момент, когда её впервые услышали. Именно поэтому люди в престарелом возрасте постоянно поют песни своей молодости.
3. Эффект запоминания информации. Вот подумайте что вы делали 5 лет назад в этот же день в это же время? А теперь вспомните самое большое потрясение в вашей жизни, самый шок, который вы испытали? Это может быть как и какой-то восторг, так и может быть абсолютная трагедия. Практически всегда мы отлично помним то, что произошло с нами в пик эмоциональных переживаний. Это могло произойти ещё пять лет назад, но мы будем помнить досконально каждую секунду: что мы делали, что мы говорили и что мы думали. Это определённый эволюционный защитный механизм. Мы гораздо лучше запоминаем те вещи и те явления, которые произошли на фоне сильного эмоционального потрясения.
4. Эффект свидетеля. Если человек попадает в беду, то чем больше людей вокруг, тем меньше у него шансов на то, что ему кто-то поможет. А чем меньше людей вокруг него, тем больше шансов, что кто-то подойдёт помочь. Проводились даже отдельные исследования, где имитировали ситуацию, когда человек в толпе на улице нуждается в помощи. И исследователи даже замеряли в каком проценте случаев к ним кто-то подходит. И эта корреляция наблюдалась однозначная: чем больше людей вокруг человека, тем менее вероятно, что к нему подойдут на помощь.