Чашка ароматного кофе с утра для многих людей в мире - любимый ритуал, традиция и неотъемлемая часть жизни. Это то, что помогает нам взбодриться, улыбнуться новому дню и будущим свершениям. Что-то в этом моменте есть возбуждающее и вдохновляющее. И не зря!
Кофеин ускоряет работу центральной нервной системы.
Стимулирует мозг, заставляет его действовать и реагировать быстрее.
Людей чувствуют себя более бодрыми, сконцентрированными, наполненными жизненной и творческой энергией.
И еще кофеин может повысить физическую работоспособность в спорте.
Исследования показывают, что употребление кофе и чая с кофеином может снизить риск развития некоторых видов рака и диабета второго типа. И хотя он повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, но у здорового человека это не вызывает проблем с сердцем.
Кофеин не задерживается в организме, хоть его и называют любимым наркотиком людей в мире.
Только с кофеином очень важна мера, ведь если выпить слишком много кофе, можно заработать головную боль или боль в животе, учащенное сердцебиение, может появится чувство тревоги, беспокойства или нервозности, ухудшение сна, неконтролируемые движения тела и даже смерть.
В Соединенных Штатах и Соединенном Королевстве эксперты в области здравоохранения установили безопасный уровень кофеина, который может принимать взрослый человек. Они советуют людям не принимать более 400 миллилитров кофеина в день. Это примерно равно четырем-пяти чашкам кофе.
Стоит помнить, что полезным кофеин может быть только, если употреблять кофе или чай. Такие продукты как Кока-Кола, энергетики, жевательная резинка – пользу здоровью вряд ли принесут.
А как на вас влияет кофеин? Как считаете, чай и кофе полезны или вредны для здоровья человека?