Привет всем, мои дорогие читатели!
Сегодня я расскажу вам про свой экспериментальный год. Я решила провести его, потому что начиталась в интернете статеек на эту тему. Подумала, что надо испробовать на себе.
Как рассказывали люди в интернете: сахар вызывает зависимость и ухудшает здоровье. Мучное — лишние килограммы. Молочка — вообще еда не для взрослых людей, а только для детей. Читала, что молоко не переваривается у 75% людей. В общем, я решилась отказаться от молочки, мучного и сладкого.
1 год.
Я похудела на 6 килограмм. Теперь мой вес был 50 килограмм при росте 173 см. Это очень мало. И мой вес меня беспокоил.
Кожа за год стала тонкой, потемнела. Выглядела я, честно говоря, не очень, зато чувствовала себя хорошо: легкой и в то же время выносливой. Сил было много, врать не буду. Все-таки получалась, что питалась одними углеводами. Раз в день ела немного мяса, рыбы или субпродуктов.
Также, я занималась спортом. Силовые тренировки с кардио были 3 раза в неделю. По 2 часа: час кардио и час силовой. Уже в конце года я на пару месяцев спорт забросила. Не хотела худеть еще.
Ногти начали ломаться, а волосы стали сухими. Они очень пушились. Смотрите на фото: худая очень...
2 год.
Я начала есть все, чего просил мой организм. Тогда я поняла, что хочу выглядеть лучше, женственнее. Ела периодически и в кфс, и шоколадки в холодильнике были всегда.
Занятия спортом возобновила. Теперь снова занималась по 3-4 раза в неделю в зале. Вес набирала тоже быстро. За 3 месяца 50 килограмм.
Но сейчас уже лето, опять немного скинула. Вес 53,5. Наверное, похудела из-за жары и обилия фруктов и овощей.
Смотрите фото: красивая спортивная фигура...
Волосы и ногти по-тихоньку восстановились. Сейчас ногти уже не ломаются, а волосы не пушатся так сильно) Я очень рада тому, что организм восстановился.
Какие плюсы эксперимента?
1. За год "без фастфуда" у меня очистился организм. Слилась лишняя вода, пропали отеки, прошла аллергия.
2. Тело стало более рельефнее. Была, так сказать, сушка.
3. Я научилась есть по голоду. Потому что едой без сахара и лишнего жира не объешься.
Какие минусы?
1. Ухудшилось состояние волос и ногтей.
2. Вес стал очень низким, это опасно для здоровья.
3. Не испытываешь всех радостей жизни. Как всю жизнь то без сладкого и мучного.
Но больше я на такую "диету" не сяду. Не хочу.
А как вам изменения? Что думаете?
И если тоже проводили какие-то эксперименты с питанием, то пишите в комментариях. Почитаю, поболтаем😄
Кидайте подписочку на блог, у меня тут много рецептов от поваров и советы😜