Год назад я решила отказаться от мяса и птицы в пользу растительной пищи. Соевые продукты меня никогда не привлекали, а недостаток белка можно было восполнить молочными продуктами (большинством возможных производных) и орехами.
Около полугода, находясь в эйфории от постоянной легкости после растительной пищи, мне казалось, что я могу жить так постоянно. Потом, достигнув определённых успехов в тренировках, и после перехода к серьезным весам, я поняла, что мне просто не хватает сил!
Занимаясь ежедневным подсчетом калорий, я поняла, что.. хоть, я и набираю норму по их количеству, соотношение белка критически низкое.
Настроение постоянно ухудшалось. Казалось, что нужно что-то менять, чтобы найти силы для тренировок.
И.. я приняла решение снова употреблять мясо.
Сейчас я не считаю калории. Я разработала специальный рацион, который позволяет сохранить сытость на долгое время, и не чувствовать тяжесть после пищи.
А главное.. никаких сумасшедших поисков редких и необычных овощей и фруктов, чтобы разнообразить рацион. Все можно найти в магазине у дома.
Этот пост ни в коем случае не умаляет моего уважения вегетарианцев и веганов, а также всех тех, кто принял решение жить только зачёт растительной пищи.
Всем мир. 🙏🏼