Привет Болезнь сердца является одной из наиболее распространенных причин серьезных заболеваний, особенно для людей старше 40 лет. Есть 2 простых теста, которые позволяют узнать, изнашивается ли ваше сердце после 40 лет.менно так выглядит человек со здоровым сепдцем
Часто сердечные заболевания трудно выявить из-за легких или неявных симптомов. Легкая боль и покалывание приписываются другим органам. Есть два простых способа определить, есть ли проблемы с сердцем или нет, которые не занимают много времени и не нуждаются в специальных устройствах. Эти методы мне рассказал дядя, который сам проверил свое сердце на такой колеснице.
Тест 1
Для этого метода вам понадобится обычная лестница. Этот метод подходит для среднего человека, который не занимается спортом. Он покажет, есть ли проблемы с сердцем и кровеносными сосудами.
В спокойном состоянии вам нужно подняться на четвертый этаж или подняться примерно на 80 ступеней. После того, как вы поднялись, необходимо немедленно измерить пульс. Если количество сердечных сокращений в минуту превышает 140, то вам следует обратиться к врачу для дальнейшего лечения, если оно снижается, то все в порядке.
Тест 2
В течение четырех минут вы должны подняться по лестнице. Во время теста может быть учащенный пульс и одышка.
Нагрузка должна быть равномерной: не разбегаться и не ехать слишком медленно. Во время теста не должно быть боли или покалывания в груди. Мужчины и женщины после 40 лет в указанное время должны быть побеждены с 11 по 12 этаж. Если такого количества этажей нет, то вы можете спуститься до пропасти и встать. Для тех, чей возраст превышает 70 лет, разумным значением будет чтение из 10 этажей. Если вам немного за 40, и вы смогли подняться менее чем на 11 этажей, это указывает на износ сердечной мышцы. В этом случае вам следует обратиться к специалисту.
Тест не претендует на 100% точность, но обычно показывает, есть ли проблемы или нет. Если вы понимаете, что есть проблемы, обратитесь к специалисту для лечения. Быть здоровым!