Осознание без внедрения в жизнь – частный самолет без топлива: гениальное творение человека, но оно никуда не долетит.
А значит не произойдёт никаких изменений у его владельца!
Была я давеча на обучении по компетенции коуча “Стимулирование осознаний” у клиента. И теперь рефлексирую о том, как правильно рефлексировать.
Прекрасно, когда загорается лампочка и освещается новое знание! Ещё лучше, когда новая мысль отражена в действиях. Иначе не слезть нам с карусели привычек и неудовлетворения.
Запоминаем:
- Осознание
- Как применить к жизни?
- Действие
- Радуемся желаемым изменениям
Поняли, что руки мёрзнут от использования телефона на улице:
✅ купили перчатки для работы с телефоном
❌ играем дальше в жертву обстоятельств и мучаем конечности
Поняли, что устали, вымотались:
✅ пересмотрели график, организовали выходной, выспались.
❌ эй, организм резиновый, потерпит до завтра. А завтра - опять красный флаг здоровью.
Любите вызовы? Я подготовила для вас практический эксперимент:
- Берём цепочку: Осознание – Как применить к жизни? – Действие – Желаемые изменения⠀
- Удерживаем на этом фокус. Размещаем на видном/ в доступном месте: телефон, у стола, на руке.⠀
- И проживаем день/неделю на выбор, внедряя осознания в жизнь по ней.
После пишите сюда:
Как часто я ловлю инсайты?
Что даёт мне моментальное их внедрение?
Приведите пример вашего осознания и его внедрения в жизнь.
Вопрос от коуча: По рукам? Или пролистаете дальше без внедрения?
Если вы хотите цитировать эту статью, то используйте ссылку на источник.
⠀