Я даже не знаю, как выживали бы многие лаборатории и аптеки, если бы не наши сознательные граждане, которые любят сдавать анализы и сами назначать себе лечение?!
Одну из форм витамина D мы умеем синтезировать в клетках кожи – это чуть ли не единственная наша витаминная супер способность. Но для этого нужен ультрафиолет.
Существуют люди с разными фототипами кожа, то есть у каждого из нас вырабатывается разное количество меланина и по-разному устроена система выработки и регуляции.
Вполне может быть такое, что человек, рождённый где-то в северных широтах, и потом переехавший на ПМЖ на юг, будет регулярно сгорать. Обратите внимание: не загорать, а сгорать, т.е. постоянно находиться в образе вареного рака.
Способ получения витамина D зависит от наших «отношений» с солнцем
Мы научились определять недостаточность витамина D. Один из способов – высокочувствительный анализ на 25-OH витамин D.
НО! Это не значит, что нужно мгновенно принимать какие-то меры, идти в ближайшую лабораторию, делать (недешевые) анализы и выписывать себе самому какие-то назначения. Это дело исключительно врачебное!
Многие по такой схеме (по собственной инициативе) лечат дисбактериоз. Сделали посев и давай самостоятельно лечить всё, что показал анализ.
Нельзя лечить анализ!
Это касается абсолютно всех витаминов! Чтобы предпринимать какие-то врачебные меры, нужны клинические проявления, должны быть какие-то другие лабораторные изменения, должна быть причина, по которой человеку назначают тот или иной препарат, в том числе курс витаминов.
Поверьте, устраивать себе передозировку витамином – ни чуть не лучше, чем просто жить с небольшим гипервитаминозом.
Да, витамин D часто назначают беременным, маленьким детям и так далее, но это совсем другие ситуации, которыми занимаются врачи-специалисты. Если же мы говорим об обычных взрослых не беременных людях, никаких профилактических мер в отношении себя, и в частности в отношении витамина D, предпринимать НЕ нужно!
Как понять, что всё, аут и пора идти сдаваться на витамин D?
- Вы замечаете, что стали частенько болеть.
- Постоянное чувство усталости и угнетенности.
- Фиговое настроение в целом.
- Хрупкость костей, судороги, ощущение ноющей боли в мышцах.
- Набор жирка, запоры.
Не назначайте себе препараты, которые помогли Федору Ивановичу с 5-го дома или Тамаре Львовне со 2-го этажа. Любое лечение (даже «обычными» витаминами) должен назначать врач!
Будьте здоровы и НЕ накручивайте себя!
Подписывайтесь и читайте коротенькие полезные материалы без заумных непонятных слов ;-)