🌀Начинаем серию статей о детском сне.
⠀
💤Сон младенца и взрослого абсолютно отличаются друг от друга. Что комфортно для родителя, зачастую неудобно для ребёнка. Однако владея информацией об особенностях младенческого сна, уже можно облегчить жизнь всей семьи💛
⠀
⚠️И так, что важно знать о сне наших малышей:
⠀
✅Сон младенца - ответственность взрослого.
🐵Природа распорядилась так, что, по сравнению с другими млекопитающими, человеческий детёныш очень уязвим и зависим от своего родителя. Если маленький человек осваивает хождение примерно к году, то другие млекопитающие становятся более самостоятельными гораздо раньше. Например, жеребёнок уже через 2 часа после рождения встаёт на ножки. Щенки встают на лапы на 15-17 день после появления на свет.
👶Новорожденному, чтобы удовлетворить любую потребность, жизненно необходима помощь взрослого.
💤Сон входит в их число. Младенцы не умеют укладываться спать сами и просто отключаться, если устали. Поэтому родитель учится распознавать сигналы и чутко реагировать на просьбы малыша.
⠀
✅40-минутные сны. Многие мамы замечают, что их младенцы не спят более 40 минут. Такие сны (не все) можно продлевать любыми комфортными для обеих сторон способами.
⠀
✅У новорождённых 60-80% составляет быстрый сон. Из него довольно легко пробудиться. Двигается тело, глаза. Мамы грудничков часто говорят: ну сколько он там поспал, минут 10 от силы, сосет грудь, а глаза приоткрыты, все время двигается. И это отлично! 👍Как раз в этой фазе мозг вашего малыша развивается колоссальными темпами! Такого больше не будет никогда!
⠀
✅Не режим, а ритм. «У нас нет никакого режимаааа, я не могу спланировать свой день!» - жалуются мамы. Да, к сожалению многих, четкая определенность - это не про младенца. Некая предсказуемость может появится ближе к 6 месяцам, примерно к 10 можно заговорить о режиме. Поэтому в помощь нам знание о ритмах бодрствований и снов. Более подробно об этом будет в следующих постах✍️
⠀
✅Младенцы не спят 8 часов подряд ночью. Это физиологично и никак не вредит вашему малышу. Данный факт обусловлен рядом факторов.
Можно выделить 3 основных:
〰️незрелость нервной системы
〰️необходимость в удовлетворении других потребностей, кроме сна: голод, жажда, дела туалетные
〰️потребность в безопасности
Примерно к 3-5 годам дети могут спать всю ночь.
💯Но сократить ночные пробуждения и сделать сон всей семьи комфортным можно и нужно!
✅Ночь как день. До 2 месяцев у малышей практически не вырабатывается собственный мелатонин - гормон сна. Поэтому нередко у младенцев можно встретить путаницу дня и ночи.
🤱Малыши, находящиеся на грудном вскармливании, получают этот гормон с материнским молоком. Поэтому одним из выходов будет стимуляция маминого мелатонина ночью (с помощью темноты) и его подавление днём (с помощью яркого света).
⠀
😴А как спали/спят ваши малыши? Много раз просыпались/просыпаются ночью? Удалось ли организовать режим?