Еда по ночам для грудничка — не привычка или каприз, а естественная детская потребность в регулярном питании. Новорожденные не способны переносить длительные перерывы между приемами пищи. Но когда и как отучать ребенка от ночного кормления? Нам рассказала врач-педиатр первой категории Екатерина Борисовна Булавина.
Как часто новорожденный просыпается поесть?
На естественном вскармливании
Грудное молоко переваривается и усваивается легче, поэтому на естественном вскармливании малыши чаще пробуждаются для перекуса в ночное время. При свободном вскармливании первые четыре недели интервалы могут составлять всего лишь час. Постепенно объем детского желудка увеличивается, он начинает вмещать больше молока, и интервалы становятся длиннее.
На искусственном вскармливании
Частота и объем кормлений смесью рассчитываются педиатром в соответствии с возрастом, прибавками роста/веса и данными ребенка при рождении. Детская смесь в отличие от женского молока быстрее утоляет голод и дольше переваривается, что увеличивает временной интервал до 3,5—4 часов.
Частота ночных кормлений молочной смесью:
- 1—4 мес. — 3 пробуждения/кормления;
- 3—6 мес. — 2 пробуждения/кормления;
- после 6 мес. — 1 пробуждение/кормление.
Что делать, если малыш проснулся и плачет, а время кормления еще не пришло?
Детям не следует плакать больше четверти часа. Поэтому, невзирая на расписание и достаточный докорм, младенца можно покормить: на час раньше — смесью или маминым молоком; на два часа раньше — только маминым молоком.
В каком возрасте можно отучать ребенка от ночного кормления?
С рождения до полугода кормить ночью обязательно, далее — по предпочтениям ребенка и кормящей женщины. Но чаще требуется одно-два ночных кормления до года, а затем ребенок вполне может спать до утра.
Давать грудное молоко по ночам допустимо в течение всего периода кормления грудью и двухлеткам, и трехлеткам — все индивидуально у каждого малыша и мамы.
В зависимости от возраста в качестве ночного докорма можно также использовать адаптированную смесь, детское молочко, легкую молочнокислую продукцию. Позволительны вода, чай с фенхелем, чай с ромашкой без добавления сахара. Остальные продукты не рекомендуются.
Общие рекомендации, которые помогут отказаться от ночных кормлений
- Укладывать малыша спать сытым, но не перекормленным.
- В позднее кормление давать калорийную пищу, надолго сохраняющую ощущение сытости (кашу, кефир).
- Разнообразить дневное питание за счет различных возрастных прикормов, а порции несколько увеличить.
- Купаться перед сном. Водные процедуры расслабляют, но и дают нагрузку. Ребенок потратит много энергии, а значит, устанет и будет крепко спать. Последний сытный прием пищи — после купания.
- Не играть в активные игры за два часа до сна. Необходимо исключить просмотр мультфильмов, использование гаджетов.
- Попытаться сократить дневной сон (ребенок устает за день, и крепкий ночной сон ему обеспечен) до возрастной нормы и не давать ребенку спать дольше — но, если ребенку по возрасту положено спать 2 часа, не стоит будить его через час, это повлияет на ночной сон негативно. Совсем лишать дневного сна нельзя, ребенок может перевозбудиться, уснуть ему будет трудно.
- Создать ритуалы перед засыпанием. Это может быть четко определенный порядок действий, настраивающий малыша на крепкий сон, — особый вид поглаживаний, ритм укачивания, песня, игрушка, привычка держать маму за руку, касаться щекой.
- Поддерживать комфортную комнатную температуру, до 18—20 °C, и уровень влажности — в пределах 50—75 %. Если малышу жарко, велика вероятность, что он проснется от жажды, а заодно вспомнит, что хочет есть.
- Не давать грудь или бутылочку со смесью сразу после пробуждения ребенка. Он часто просто нуждается в тактильном контакте — нежном поглаживании, убаюкивании, в тихой маминой песне.
- Радовать малыша вниманием мамы днем, чтобы снизить потребность в общении ночью. Пользоваться каждым удобным случаем, чтобы он засыпал в кроватке без груди в присутствии отца.
Способы отучения от ночных кормлений:
На искусственном вскармливании
- Ночью достаточно разбавлять молочную формулу водой для снижения калорийности, постепенно полностью заменяя смесь водой. Ребенок перестанет просыпаться от чувства несытости.
- Предлагать ребенку воду вместо смеси - стенки желудка растягиваются, подавая сигнал в мозг, что питание получено. Но ферменты в пищеварительном тракте не выделяются, поступления энергии не происходит: так маленький организм привыкает не получать калории и потребность в таких пробуждениях отпадает.
На грудном вскармливании:
- Ребенок часто просыпается ночью, чтобы почувствовать маму рядом (грудь дает тактильный контакт, чувство успокоения, защищенности). Поэтому можно попробовать поглаживания, шипение, покачивание ребенка в кровати.
- Укладывать ребенка папе (от мамы малыш чувствует запах молока и уснуть без него становится сложнее).
- Можно предложить вместо груди воду или пустышку
Важно:
- Не стоит резко менять режим и отказываться от кормления ночью в периоды болезни, прорезывания зубов, аллергии.
- Старайтесь увеличить периоды между ночными кормлениями. Если кормите, надо сократить продолжительность кормления (ребенок поймет, что ночь — время для сна).
- Сон в собственной кровати помогает отлучению.
- Пробуйте объяснить ребенку постарше, что есть ночью не полезно, в это время нужно отдыхать.
Если ребенок не готов к отказу от ночных приемов пищи и успокаивается только после того, как его покормили, возможно, попытки отучить его от еды ночью стоит перенести и возобновить их чуть позже.
Какой прикорм дать ребенку перед сном, чтобы он не просыпался ночью?
Один из лучших вариантов докорма перед сном — каша. Она имеет густую консистенцию, дольше задерживается в пищеварительном тракте, содержит достаточное количество медленных углеводов для обеспечения сытости в течение продолжительного времени. Каша на козьем молоке МАМАКО® прекрасно подходит для этих целей.
*Идеальным питанием для грудного ребенка является молоко матери. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 мес. МАМАКО® поддерживает данную рекомендацию. Перед введением в рацион малыша новых продуктов проконсультируйтесь со специалистом.