🍒Рассказываем о любимом смузи!

Смузи прочно занимает место среди популярных блюд для завтрака или перекуса в течение дня. У многих уже появились свои любимые, иногда совершенно неожиданные, сочетания вкусов. Сегодня предлагаем вам дополнить смузи интересными хлопьями.

Вишневый смузи с гречневыми хлопьями

Какие варианты смузи любите вы? Делитесь в комментариях, давайте собирать вкусную коллекцию. 👇👇👇

Ингредиенты:

• Хлопья из зелёной гречки «Агро-Альянс» – 4 ст.л.
• Вишня – горсть
• Мёд – 1 ст.л.
• Йогурт без добавок – 150 мл
• Корица молотая – щепотка
• Мята для украшения

✔ На 100 г: ≈ 162 ккал. БЖУ: 5/2/32.
✔ Порций: 1.

Способ приготовления:

1. Залить хлопья йогуртом и оставить на 20 минут для набухания.
2. Вишню очистить от косточек (можно использовать свежие или замороженные ягоды).
3. Добавить к йогурту с хлопьями вишню, мёд и корицу. Пробить блендером до однородности.
4. Перелить получившейся смузи в стакан, украсить мятой и палочкой корицы по желанию.

Есть то, что вдохновляет!

Как ещё разнообразить смузи?

🥛Попробуйте сделать растительное молоко. Это очень просто. Из него можно готовить каши, добавлять в смузи или пить просто так.

✔Для растительного молока подойдут:

овсяные хлопья, рис, лён, мак, тыквенные семечки, кешью, фундук, кунжут, миндаль, кедровый орех и кокосовая мякоть, (можно, стружку).

📌Как готовить? 3 самых простых варианта

1. 100 г овсяных хлопьев «Агро-Альянс» + 1 л воды. Заливаем холодной водой и оставляем на 8-12 часов. Взбиваем в блендере и процеживаем через марлю. Получается примерно 2 стакана молока.
2. 1 стакан миндаля + 3 стакана чистой воды + 2-3 финика. Миндаль замачиваем на ночь. Утром смешиваем миндаль, воду, финики в блендере. Процеживаем молоко через марлю.
3. Экспресс-молоко: взбиваем пару ложек ореховой пасты с водой, подсластителем и щепоткой розовой соли. Процеживаем при необходимости.