Про #отмазки сегодня.
С себя начну. Ну, у меня всё по классике было:
⠀
1️. «У меня кость широкая». Пришлось избавиться от 50 кг, чтобы увидеть и удивиться тому, КАК мои тонкие лодыжки могли столько лет нести этот непосильный груз? 😯
⠀
2️. «Я вообще не ем! Скоро от воздуха поправляться буду!».
Говорила я, доедая очередную печеньку. Ах, ещё же я выпила кофе в пекарне со свежим круассаном ☕️ 🥐 но там ерунда, он был вообще небольшой.
Достаточно было просто начать осознанно отслеживать количество «небольших кусочков», попадающих в рот в течении дня, чтобы понять - ем-то я за себя и за того парня! А уж начать вести пищевой дневник, хотя бы первое время, чтобы научиться ориентироваться в потребляемых продуктах и калориях - вышка! Это очень легко, поверьте, и понадобится максимум! пару недель! Потом все пойдёт как по 🧈
⠀
3️. «У меня гены/предрасположенность».
Исследования показали, что гены лишь на 20% управляют нашим здоровьем, а на 55% оно зависит от образа жизни и в первую очередь от питания!
⠀
4️. «У меня трудное детство» 😢
Ох, как же выгодна эта роль жертвы! По себе знаю - иногда даже сама включаю этот «режим».
⠀
5️. «Кето/пп/диета - это дорого» 💰
Это правда дороже, чем купленный торт?
Кстати, сколько в вашем городе стоит приём у частного терапевта или другого профильного специалиста? 🩺
Сколько стоит сдать необходимый минимум анализов?
К чему это я? 🧐 Вы в курсе, что: гипертония, варикоз, инсульт, инфаркт, сонное апноэ, артриты, грыжи, депрессии, бесплодие и импотенция, сахарный диабет и многое другое могут быть следствием ожирения? Только представьте, сколько стоят и лекарства для поддержания жизни с подобными заболеваниями💉🧪
⠀
Кстати, разве на какой-то диете нужно есть яйца страуса?
⠀
6️. «Времени на готовку нет!».
То есть голодные весь день у вас и муж, и дети? Или вы правда считаете, что для того, чтобы похудеть, нужно готовить себе отдельно и исключительно вышеупомянутые яйца страуса/слезы единорога/etc?
⠀
На это всегда хочется ответить: ну нравится быть толстой - будь ей! Но природная скромность не позволяет 😎 Я ведь и сама «из бывших»)
⠀
Узнаёте себя, или у вас другие отмазки? Какие ещё классические отмазки вы знаете?🎭