Если честно, то у диетологов до сих пор нет однозначного мнения насчет того, как соотносятся стройность и алкоголь.
Сами по себе алкогольные напитки достаточно калорийны и повышают уровень сахара в крови. Особенно если речь идет о ликерах (около 336 калорий), водке (около 200 калорий), газированных коктейлях (около 250 калорий), сладком крепленом вине (230 калорий).
Но главное коварство алкоголя даже не в калорийности, а в «разжигании» аппетита. Ведь за коктейлем и бокалом вина непременно последуют маслинки, сыр, креветки, тарталетки и прочие вкусности.
Я, в целом, против алкоголя и за здоровый образ жизни, но понимаю, что иногда в жизнь "вмешиваются" события, когда алкоголь становится символом какого-то праздничного события - день рождение, свадьба и пр. и хочется поддержать праздник в кругу друзей.😊
Лучший вариант при соблюдении диеты – это белое сухое вино. Идеальное решение для худеющих. Белое сухое вино – один из наиболее популярных алкогольных напитков, который идеально сочетается с продуктами, которые хороши при диете – рыба и белое вино, как известно, классическое сочетание.
Пищевая ценность 100 гр белого сухого вина:
Ккал: 66
Белки, г: 0.1
Жиры, г: 0.0
Углеводы, г: 0.6
От каких алкогольных напитков точно стоит отказаться?
Коктейли. Для приготовления одного коктейля смешивается сразу несколько видов алкоголя. Это само по себе довольно калорийно, но ведь в коктейли заботливые бармены добавляют также газировку, соки и сиропы. Получается настоящая бомба, которая в один миг уничтожит все ваши старания! Вы же не зря потеете в тренажерном зале и лишаете себя гастрономических удовольствий?
Аперитив — это, вне всяких сомнений, модная заграничная тенденция. Бокал легкого алкоголя до еды поднимает настроение, расслабляет и скрашивает ожидание ужина. Правда, чудодейственные свойства аперитива и способность стимулировать работу пищеварительной системы относятся скорее к мифам, чем к правде.
Крепкие спиртные напитки, типа водки, коньяка, ликера вызывают сильное чувство голода, что, скорее всего, спровоцирует прием калорийных блюд. Кроме того, если эти напитки разводить содовой, тоником, то калории в них взлетают в разы. Например, при разведении спирта содовой это показатель может увеличиваться до 150 единиц. Порция джина, разведенная тоником, увеличивает свою «ценность» в два раза.
Пиво. Тут и говорить нечего, калорийность пива очень высока, а в составе дрожжи - враг стройной фигуры! Это как целый батон съесть :)
В общем-то выбор всегда за вами, но я рекомендую следовать своей цели и не придаваться минутным слабостям😌