Все мы прекрасно знаем, что тестостерон - это важный компонент для формирования и развития мышц.
И недостаток его, уже понятно к чему ведет
Я решил проверить 3 продукта, которые как говорят, должны повысить мой тестостерон. Я принял вызов!
Поэтому на протяжении 30 дней я грамотно употреблял в своем рационе представленные продукты, чтобы проверить миф ли это или же правда.
1) Авокадо
Наверное, это один из всех овощей, который является лучшим помощником организму в выработке тестостерона.
Но авокадо не только имеет при себе стимуляцию тестостерона, но и несет с собой много витаминов и минералов, а также авокадо - это продукт, имеющий полезные жиры.
А полезные жиры усваиваются сразу, а не откладываются в пузе)
Довольно важный этот продукт и для тех, кто хочет похудеть!
2) Яйца
Яйца - это тот продукт, который можно употреблять хоть ежедневно!
- Я употреблял по 2 яйца в день,утром, в виде яичницы
В них содержится витамин D, который как раз и нужен организму, чтобы вырабатывать тестостерон.
Если же вам не нравится сваренные яйца или яичницы, то попробуйте омлет, возможно, это блюдо покажется вам лучшим!
3)Орехи
Орехи содержат такие витамины и минералы, как магний и цинк. Которые в свою очередь способствуют выработке мужского гормона.
Мой самый любимый орех, пожалуй, - это грецкий орех.
Во время эксперимента я употреблял орехи с чаем или кофе, но здесь - кому как нравится)
Что самое прикольное, так это то, что требуется их есть не много, а эффект просто нереальный!
Результаты моего эксперимента
В течении 30 дневного эксперимента я в меру употреблял каждый из продуктов, после чего я почувствовал:
- прилив сил и энергии
- улучшение настроения
- результаты от тренировок стали быстрее
Самое главное, что перечисленные мной продукты стоят недорого, их может позволить себя каждый!
А эффект от них великолепный!
Так что пробуйте, пытайтесь, и все получится!
- Если статья вам понравилась статья и нравится тема здоровья и фитнеса, то поставьте лайк и подпишитесь на канал!:)
Это меня нереально мотивирует вновь и вновь публиковать для вас новый материал и делится собственным опытом и полезными советами!
Поцеловал, обнял, заплакал!:)