Признаки депрессии:
1. потеря вкуса (еды, напитков)
2. равнодушие к обстоятельствам
3. плохой сон
4. нет желания просыпаться по утрам
5. нет желания общаться
6. все раздражает
7. сонливость
8. плаксивость
9. апатия
10. ничего не интересно
⠀
Психологические причины:
1. не совпала внутренняя картинка (мечта) с реальностью
2. постоянно нарушаются ваши границы
3. запреты со стороны окружающих и от самого себя
4. не высказанные обиды
5. разочарование в партнёре
6. неудачи в делах
7. отсутствие опоры
8. реализуете чужие мечты
9. подвергаетесь насилию (психологическому, физическому, экономическому)
10. отсутствие цели
⠀
Что делать?
Для начала вам нужно провести "зачистку" окружения.
Затем погрузится в себя и достать свою маленькую девочку с её хочухами. Посмотреть на свою жизнь со стороны и увидеть себя с теме качествами которыми хотите обладать. Выписать их.
⠀
Вот с этого стоит начать, а для того, чтобы подгрузить эти качества себе, можете послушать мою медитацию "Исцеление маленькой девочки".
Её можно найти в IGTV видео
⠀
Обнимаю, ваша Евгения
⠀
#депрессия #омскпсихолог #депрессияомск #психологиягоря #паническиеатаки