Найти тему
ELENA OCELOT

Как я бросила курить на время и навсегда.

Итак, я обещала рассказать свой личный опыт борьбы с курением. На момент моего первого "бросания" мой стаж курения был 9 лет и бросать я не собиралась. Этакий классический курильщик в отрицании, который больше всех знает и закрывает глаза на все разговоры о вреде курения. Но планы поменялись. Я узнала, что беременна. Тут уже речь шла не только о моем здоровье, которое, надо сказать, меня мало волновало. И я сразу прекратила курить, но с такой мыслью: "Когда перестану кормить грудным молоком, то опять начну." И я не курила 2,5 года. А потом, верная своему слову, опять начала. Сначала, как и в первый раз, было неприятно - дым вонючий, привкус гадкий, но через пару дней втянулась. (Вот надо бы оно мне было?) 

Можно сказать, что я бросила курить тогда? Очевидно, что нет. Физически сигареты я в рот не вставляла и не поджигала, но в мыслях необходимость в них оставалась.  Это был просто ПЕРЕРЫВ, а зависимость все это время была в голове. Договор с самой собой, что потом можно будет (зачем?) "Мозг думал", что ему это для чего-то надо, но ради ребенка, принес такую "жертву", но на время. 

Потом примерно через 3 года после повторного начала я забеременела снова и опять прекратила курить. (Я и так последние месяцы делала это без энтузиазма, уже хотела бросить, но не получалось. Применяла одну из распространенных ошибок - сокращение количества сигарет, чтобы перехотелось. Это, конечно, не помогало, приходилось терпеть и бороться с желанием.) Но перестав курить, я уже не хотела возвращаться к этой привычке потом, но не была уверена, что не подсяду (зависимость в голове, ну вы помните). 

Стала я наблюдать за курящими знакомыми и стало видно как они обманываются. Если один нервничал до сигареты, то он мог то продолжать нервничать после, то успокаивался, то есть абсолютного правила самовнушения не было, как и прямой зависимости спокойствия от сигареты. Это же касается и остального: курить, когда больно душевно. Вообще не помогает.
Картинка из интернета
Картинка из интернета

Настолько стали видны заученные нами отговорки, которые ни один курильщик не подвергал критике, а перенимал эстафету ,принимая всё на веру. Повторял их, скорее, по инерции, чем сам так думал. Я просто прозрела! "Король-то голый!" - развод табачных компаний, вера людей в чудодейственные свойства сигареты, которая дает каждому свое и по заказу, подсадка нового поколения естественным способом. Пугающие картинки, заставляющие прятаться и искать помощи (у сигарет). А попытки бросить курить силой воли? Как будто вместе с сигаретой можно сразу бросить хотеть того, для чего вам она была нужна. Она же для чего-то требовалась. Вы на нее возложили миссию с этим чем-то вам помогать. Но убрав сигарету, это чего-то не уберётся и будет продолжать зудеть.

Мне и бороться потом не пришлось. Я из тех людей, которые когда понимают, что их нае обманули, больше на это не ведутся. Обман раскрыт. Нас развели на наших потребностях и переживаниях и дали пустышку взамен. Только ядовитую. Меня не нужно было больше уговаривать, все желание отпало и бороться стало не с чем.
-3

С того момента прошло 7,5 лет как я стала равнодушна к сигаретам, но не равнодушна к этой проблеме. 

Ежедневно вижу много людей, которые отдают здоровье в обмен на пустышки, еще и сами платят за это. Так появился этот канал, не знаю насколько он станет популярен, надеюсь, что помогу всем желающим посмотреть на эту зависимость "моими глазами" и освободиться от этого не только вредного, но и бесполезного занятия.

читайте также:

Причина курить

Зачем вам не курить

Такой бизнес

Волшебное свойство сигареты

Страшно бросать курить

Ошибка в методе силы воли

"Я в любой момент могу бросить"

Не ругайте курильщика

Одна из миллионов историй курильщиков

"Кто он этот "Я некурящий" (страх перед новой личностью)

Почему пугающие картинки на пачках сигарет не работают

Саботаж курильщика

Связаны ли курение и самовнушение на самом деле

Собака Павлова или "как закурил так и бросил"

Еще раз про курение и самовнушение

Елена Гордиенко