33 подписчика

Как я бросила курить на время и навсегда.

22 июня 202022 июн 2020

675

3 мин

Итак, я обещала рассказать свой личный опыт борьбы с курением. На момент моего первого "бросания" мой стаж курения был 9 лет и бросать я не собиралась. Этакий классический курильщик в отрицании, который больше всех знает и закрывает глаза на все разговоры о вреде курения. Но планы поменялись. Я узнала, что беременна. Тут уже речь шла не только о моем здоровье, которое, надо сказать, меня мало волновало. И я сразу прекратила курить, но с такой мыслью: "Когда перестану кормить грудным молоком, то опять начну." И я не курила 2,5 года. А потом, верная своему слову, опять начала. Сначала, как и в первый раз, было неприятно - дым вонючий, привкус гадкий, но через пару дней втянулась. (Вот надо бы оно мне было?) Можно сказать, что я бросила курить тогда? Очевидно, что нет. Физически сигареты я в рот не вставляла и не поджигала, но в мыслях необходимость в них оставалась. Это был просто ПЕРЕРЫВ, а зависимость все это время была в голове. Договор с самой собой, что потом можно будет (зачем

Можно сказать, что я бросила курить тогда? Очевидно, что нет. Физически сигареты я в рот не вставляла и не поджигала, но в мыслях необходимость в них оставалась. Это был просто ПЕРЕРЫВ, а зависимость все это время была в голове. Договор с самой собой, что потом можно будет (зачем?) "Мозг думал", что ему это для чего-то надо, но ради ребенка, принес такую "жертву", но на время.

Потом примерно через 3 года после повторного начала я забеременела снова и опять прекратила курить. (Я и так последние месяцы делала это без энтузиазма, уже хотела бросить, но не получалось. Применяла одну из распространенных ошибок - сокращение количества сигарет, чтобы перехотелось. Это, конечно, не помогало, приходилось терпеть и бороться с желанием.) Но перестав курить, я уже не хотела возвращаться к этой привычке потом, но не была уверена, что не подсяду (зависимость в голове, ну вы помните).

Стала я наблюдать за курящими знакомыми и стало видно как они обманываются. Если один нервничал до сигареты, то он мог то продолжать нервничать после, то успокаивался, то есть абсолютного правила самовнушения не было, как и прямой зависимости спокойствия от сигареты. Это же касается и остального: курить, когда больно душевно. Вообще не помогает.

Настолько стали видны заученные нами отговорки, которые ни один курильщик не подвергал критике, а перенимал эстафету ,принимая всё на веру. Повторял их, скорее, по инерции, чем сам так думал. Я просто прозрела! "Король-то голый!" - развод табачных компаний, вера людей в чудодейственные свойства сигареты, которая дает каждому свое и по заказу, подсадка нового поколения естественным способом. Пугающие картинки, заставляющие прятаться и искать помощи (у сигарет). А попытки бросить курить силой воли? Как будто вместе с сигаретой можно сразу бросить хотеть того, для чего вам она была нужна. Она же для чего-то требовалась. Вы на нее возложили миссию с этим чем-то вам помогать. Но убрав сигарету, это чего-то не уберётся и будет продолжать зудеть.

Мне и бороться потом не пришлось. Я из тех людей, которые когда понимают, что их ~~нае~~ обманули, больше на это не ведутся. Обман раскрыт. Нас развели на наших потребностях и переживаниях и дали пустышку взамен. Только ядовитую. Меня не нужно было больше уговаривать, все желание отпало и бороться стало не с чем.

С того момента прошло 7,5 лет как я стала равнодушна к сигаретам, но не равнодушна к этой проблеме.

Ежедневно вижу много людей, которые отдают здоровье в обмен на пустышки, еще и сами платят за это. Так появился этот канал, не знаю насколько он станет популярен, надеюсь, что помогу всем желающим посмотреть на эту зависимость "моими глазами" и освободиться от этого не только вредного, но и бесполезного занятия.