50 правил, которые изменят вашу жизнь и улучшат здоровье

Сегодня мы рассмотрим 50 правил, которые изменят вашу жизнь. Практикуйте их, и неприменно вы будете наполнены энергией и жизненным тонусом.

1. Принимайте контрастный душ для оздоровления.

2. Рано вставайте (5-6 утра).

3. Пейте много воды (1-3 литра в день).

4. Начинайте свой день с благодарности за все, что есть.

5. Планируйте свой день.

6. Ставьте цели, но не привязывайтесь к ним.

7. Прощайте, прощайте, прощайте своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства.

8. Проводите как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше 30—60 минут.

9. Не пейте сразу после еды.

10. Избегайте негативного окружения.

11. Если все-таки оказываетесь в разрушающей среде, учись «от обратного», т.е. каким «не быть».

12. Будьте верным своей мечте.

13. Окружите себя достойными людьми, которые будут способствовать твоей реализации.

14. Регулярно занимайтесь спортом.

15. В периоды кризиса выполняйте программу-минимум.

16. Учитесь у профессионального наставника, который поможет ускорить ваш профессиональный рост.

17. Работайте, наслаждаясь.

18. Если работа не нравится, но она необходима для роста и приближает к цели, продолжайте ее делать.

19. Если работа не нравится и не приближает к цели, бросайте ее.

20. Верьте в себя.

21. Глубоко дышите как можно чаще в течение дня.

22. Молитесь каждый день, очищайте душу.

23. Регулярно обновляйте плейлист любимых песен, слушайте их, когда нужна энергетическая подзарядка.

24. Найдите лучших учителей в каждой сфере жизни и учитесь у них.

25. Отдавайте от 10% дохода на благотворительность.

26. Не скупитесь на похвалу, особенно для своей команды.

27. Будь эмоциональным в похвале и сдержаны и деликатны в критике.

28. Помните: какое бы хорошее дело вы ни делали, всегда кто-то будет недоволен. Это неизбежно.

29. В успехе испытывайте благодарность за победу. В поражении испытывайте благодарность за опыт.

30. Будьте иногда ребенком, позволяйте себе подурачиться.

31. Помните, что самое важное нужно делать в первую очередь.

32. Применяйте как можно чаще принцип «два в одном» (одновременное занятие спортом и прослушивание аудиокниг, дела по дому и мотивирующее видео).

33. Чтобы испытывать счастье от работы, думайте только об отдаче, а не о том, сколько денег заработаете в результате.

34. Стремитесь к росту, не бойтесь препятствий.

35. Помните: чтобы достичь мастерства в любом деле, нужно как минимум 10.000 часов усердной работы.

36. Маленькие ежедневные улучшения ведут к масштабному успеху.

37. Здоровайтесь с людьми первыми и улыбайтесь им. Только сильный и успешный человек может позволить себе первым проявить доброжелательность.

38. Единственный достойный стандарт — это самый лучший.

39. Деликатно прощайтесь с теми людьми, которые не способствуют реализации вашего потенциала.

40. Если это ваши родственники, любите их и принимайте их такими, какие они есть. Они, скорее всего, никогда не изменятся.

41. Вообще не пытайтесь никого изменить. Попытки изменить окружающих людей — самый верный путь к несчастью.

42. Вдохновение приходит в результате правильного образа жизни.

43. Чем хуже питание и чем вы менее подвижны, тем меньше желания и страсти в работе.

44. Будьте «лифтом» для окружающих людей. Поднимайте их.

45. Относитесь к критикам с пониманием. Это нереализованные люди, у которых нет большего наслаждения, чем высказывать свое неодобрение.

46. Если критик имеет квалификацию и говорит от чистого сердца, сделайте его другом. Пусть он поможет вам стать лучше, а вы, в свою очередь, найдёте способ компенсировать его за вклад в ваш успех.

47. То, что позади в вашей жизни и что ждет вас впереди, — зеркальное отражение того, что вы имеете в ней сейчас.

48. Мотивация должна идти изнутри. Если ее нет, то причины могут быть только две: либо нет энергии, либо занимаетесь не тем делом.

49. Никогда не принимайте никаких жизненно важных решений в плохом настроении. Сначала войдите в положительное пиковое состояние, потом решайте, как жить дальше.

50. Возможность и способность вдохновлять других на реализацию их потенциала — высшая награда из тех, которые существуют.

Бонус для тонуса. Очень мощные аффирмации на каждый день:

Подпишитесь на канал и следите за свежими выпусками.