Эта статья скорее о людях, которые привыкли все время тратить на помощь другим и забывать про свои интересы. Речь не идет о том, что всем надо стать эгоистами. Просто у такого самопожертвования есть обратная сторона. Недовольство своим образом жизни копиться постепенно и незаметно. Сначала появляется легкая досада от того, что мало радости, энтузиазма в жизни и много усталости, обязательств и чувства долга. Тогда есть два пути: или человек продолжает подавлять это чувство и переходит к депрессии, или бросает все и забывает об ответственности, не делает ничего. И то, и другое - крайности, эти состояния не помощники человеку. Лучше выходить из подавленного состояния постепенно уделяя время своим интересам. Сначала 15 минут в день, потом 30, потом час и более. Вспомните хобби, которые вас вдохновляли. Некоторые из вас могут найти аргументы, что нет денег и времени на хобби и какой в этом смысл, если ничего не получится и т.д. Но не для всех занятий нужны деньги или много времени. Сделать зарядку можно за 10 минут самому и бесплатно. Почитать книгу, порисовать, послушать музыку, вспомнить любимые песни. И делать это не на ходу, а выделить минут 15 на это, не выполняя в то же время параллельных дел. Если вы научитесь так заряжаться энергией, то обычные дела будет делать легче и люди почувствуют в вас перемены, им станет приятнее рядом находиться и общаться. А еще подумайте, все ли что вы взвалили себе на плечи необходимо? Может что то уже не актуально или вы в чем то позволяете собой пользоваться? Освободите свой график от лишних, ненужных и навязанных дел. У кого был такой опыт, иетересно будет почитать в комментариях!